简易而言肌腱便是联接骨骼的一种物质，尤其是膝盖骨处，肌腱所担负的功效是十分极大的。可是在日常生活中有的情况下由于强烈的健身运动，也可能导致韧带撕裂或是损害，从而引起疼痛，影响一切正常日常生活。那麼问题来啦，有的盆友被诊断是内侧副韧带扭到和肌肉劳损，那麼这类状况能没办法好呢?

　　侧副肌腱坐落于膝盖骨里侧也叫胫侧副肌腱，因为其与内侧半月板先联接，因此 一旦负伤很可能连同半月板，前交叉韧带一起损害，也叫三联伤，是膝关节损伤中最比较严重的一种。除此之外，还可能产生肌腱撕脱骨折，和两侧压缩骨折。因此 ，内侧副韧带损害一定要高度重视。

　　损害体制

　　立即或间接性的膝外翻暴力行为引发，常产生于足球队，滑冰等健身运动。

　　临床症状及确诊

　　随着强烈的疼痛，肌肉痉挛造成膝盖骨曲屈，轻则，骨节无发胀，轻中度和中重度损害，连同半月板十字韧带，骨折等的损害，膝盖骨会出現积血，比较严重的功能问题，乃至畸型。除开做一些查验实验，最好是能拍x片查验诊断，涉及到半月板的还需要拍攝核磁共振来确诊。

　　医治及康复治疗

　　内侧副韧带损害如果不立即合理的康复训练，可导致内侧副韧带的松驰，造成骨节不稳，中后期康复训练会更艰难，并且实际效果不太好。除比较严重的二度和三度损害伴随骨折协同损害的考虑到手术治疗外，中重度的一部分撕破损害是能够保守治疗的。

　　保守治疗方式

　　1，急性症状医治

　　急性症状要选用制动系统，冷敷，加压包扎，拉高患侧的标准来解决，防止损害加剧。并且负伤后的第一天冷敷频次一定要多。

　　内侧副韧带损害，没你要的这么简单

　　2，病发期

　　病发期关键以活血化淤，快速消肿为关键目地，能够口服一些非兹体的抗病毒的药如布洛芬颗粒，洛索洛芬钠。还可以外敷药草敷伤处，我们自身配的一种药草渗入实际效果非常好，功效达到骨节深层次。

　　3，康复治疗

　　急性症状之后就可以刚开始康复治疗，初期以修复关节活动度和静态数据的肌张力训练主导，歇息时要把腿挺直位置放，膝关节上边能够压点吊物，避免长期曲屈造成骨节肌肉的肌肉萎缩，黏连。此外卧床期内能够做一些直腿抬高训练，下床走动，靠墙静蹲等。在自身能承担的范畴内训练，训炼后如果有一些疼痛能够冷敷一会。中后期要过多到动态性的能量训练和骨节的可靠性训练。