1、拉伸能不能长高 拉伸是什么意思

记得小时候家里有说过这样的话长不高的话多做做拉伸就好了，这个拉伸到底能不能长高的？拉伸究竟是什么意思？

拉伸能不能长高

拉伸使我们的肌肉能够更加的协调，使韧带能够更加的坚韧、身体的协调性能够更好的发挥出来。身高是由我们的骨骼所支撑起来的拉伸运动对于我们的骨骼生长并没有促进作用，所以拉升并不能使我们的身体能够长高。想要身体长高，必须配合一些其他的有氧运动来进行，才能够实现我们的目标，注意饮食保证睡眠有利于我们的身体健康。

拉伸是什么意思

拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。

所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。所谓的被动拉伸是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还可以起到降低神经和肌肉兴奋性的作用，在运动结束后放松时可采用的良好方法。

拉伸是什么感觉

当我们进行拉伸时，在逐步用力或者增加拉伸幅度的过程中，你的肌肉会经历从没有感觉——有牵拉感——疼痛感——疼痛越来越强烈这一过程。

拉伸有什么用

1、缓解运动后身体酸痛

由于运动后乳酸堆积在体内的原因，运动后的2-3天会出现肌肉酸痛现象。运动后及时做充分的拉伸，加速乳酸排除体内，可以有效改善身体酸痛的现象。

2、预防肌肉僵硬

运动后身体肌肉处于紧张和充血的状态，肌肉会比平时更紧张，更僵硬。如果不及时拉伸放松，肌肉长时间处于紧张和僵硬的状态，久而久之，肌肉便习惯了这种状态，那么身体就会变得僵硬，不灵活。

3、加速排毒

运动过程中，体内进行一系列化学反应，产生一些“垃圾”在体内。运动后拉伸，可以加速血液循环，疏通脉络，加速身体排出运动时产生的垃圾。

4、让身材线条更好

运动后拉伸可以拉长肌肉，让肌肉恢复弹性。坚持拉伸，会让身材线条变得更柔和更流畅，四肢变得更修长。

5、快速恢复体力

运动后身体会处于紧张疲劳的状态，此时快速恢复体力的方法不是坐着不动哦，而是拉伸。拉伸可以让体内的营养物质快速输送到需要的组织，同时身体也处于休息的状态，达到快速恢复体内的效果哦。

6、加速营养物质的吸收

运动后30分钟左右，需要给身体补充营养物质。运动后及时拉伸，可以为运动后的营养补充提供帮助，可以加速营养物质的吸收和利用效率，使身体变得更健康强壮。

运动后拉伸时间在5-10分钟之间，注意拉伸不要只拉伸局部，而是要拉伸到全身哦。拉伸后要及时给身体补充营养，避免身体缺乏营养而变得更加疲惫。

2、苹果6丢失能不能远程锁死

1、必须设置账号和锁屏密码，防止关机；

2、我们可在电脑上的浏览器打开苹果的 iCloud 页面，输入自己的 AppleID和密码，等待系统定位苹果手机；

3、定位成功后，在页面点击找到的手机，再点击页面右上方的“丢失模式”选项，随后会返回 iCloud 页面，可以看到当前手机已经被锁定，处于丢失模式状态；

4、有人捡到苹果手机时，打开屏幕时会看到我们之前设置的丢失信息，有助于别人主动向我们联系；

5、你的手机如果无法找回，可以操作你的手机清空资料，手机也将无法使用。

3、乳腺癌能不能喝葡萄酒

乳腺癌可不可以喝葡萄酒，要视病情而定，不能一概而论。

1、如果正在治疗时期，病情没有得到根本的好转，是不能喝的，包括各种含义酒精的饮料都不能喝。虽然葡萄酒当中有有利于预防乳腺癌的成分，酒精对于乳腺癌来说却是诱发疾病的催化剂。酒精饮料能够催生女性的雌性激素，如果饮酒者不幸已经患有乳腺癌，那么饮酒就会鼓励癌细胞生长；

2、如果经过治疗后病情恢复很好，或达到临床治愈，可以少量喝。研究指出，葡萄种子和皮当中的化学物质能稍微降低人体雌激素的水平，提高绝经前女性的睾丸激素，从而达到降低患乳腺癌患病几率的功效。

4、小米净水器亮黄灯的时候能不能接水 小米净水器换滤芯后不出水怎么回事

小米净水器亮黄灯时虽说可以喝，但不建议，如果你是烧开水喝那是可以的，黄水提示你该换滤芯了，这个时候换滤芯或者复位都可以将黄灯变蓝，这样正常饮用直饮水会更放心，下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

小米净水器亮黄灯的时候能不能接水？

可以，但是可以变成蓝灯后接水烧开后喝会更好。

可以选择更换滤芯，或者复位滤芯。pp棉和第一季活性炭滤芯建议不要重置，因为是前级过滤，里面细菌和杂质很多，通过反渗透膜后成为纯水，相对比较洁净，后级活性炭滤芯只是调节口感用的，反渗透就不用解析了，只要能过滤，可以一直用下去。

小米净水器换滤芯后不出水怎么回事

1、检查净水器配件是否漏水

使用一段时间后，净水器的金属管接头可能会生锈腐蚀，水管可能会开裂，接头或输水管会出现漏水，导致净水器出水量小。

如果配件长期不清洗，垃圾堵塞净水器的目的就是过滤水中的杂质，久而久之肯定会积累一些污渍。

2、净水器内有空气

净水器刚安装时滤芯内部有大量空气，新滤芯进水是有过程的，不用担心。等到水充满滤芯后才出来。净水器开始注水、冲水、制水和出水需要很长时间。如果长时间没有出水，则需要检查净水器的水泵是否空转，滤芯是否堵塞，出水管是否扭曲堵塞，净水器上阀是否开了。请勿拆卸净水器，首先从外部排除原因，如果水阀打开，则首先排除自来水压力因素。

一般更换滤芯并复位后，机器再次使用时会自动进入冲洗过程。这时水龙头的纯净水灯会亮橙色提醒。橙灯变蓝后即可正常使用。如果还是不出水，打电话给维修人员看一下。

小米净水器滤芯可以拆开清洗吗

一般只有前置可以冲洗，其他部分最好选择更换，因为清洗并不能去除滤芯里面的一些不可见杂质，而且净水质量会大打折扣，建议更换、

如果你觉得滤芯换的太频繁，可以直接复位，复位后会发现不亮黄灯，水质也是没问题的。

5、冰箱搬动时能不能倾斜

可以倾斜，但要看机内压缩机安装的方向，如果倾斜过多导致压缩机内制冷剂无法正常循环就会影响制冷效果，最好是水平摆放！如果能保证机内压缩机水平于地平面就算把冰箱置九十度倾斜都行！