颈椎病归属于高病发，发病要素有很多，颈椎骨的退行性病变、生长发育性颈椎骨椎管狭窄、漫性肌肉劳损都是引起颈椎骨性，跟生活方式、工作内容等拥有非常大的关联。颈椎病是十分不太好的医治的症状，除开接纳专业能力的治疗，搞好平常的健康保健工作中一样关键，能够试着自做颈椎病枕头改进病况，具备非常好的实际效果。

　　一、能够积极推拿，合理预防

　　抱著黄豆枕头入睡，大豆就可以合理地推拿到我们的颈部，而且还会继续全自动堆起来一个合适颈椎枕的一个高宽比，这能让颈椎骨释放压力出来。

　　二、大豆强度与肌肉骨骼相近

　　大豆的耐心与肌肉骨骼的软强度相近，对颈椎骨的生理曲度有适用实际效果，再加大豆的翻转，可对颈部小骨节的失衡和肌腱、肌肉痉挛产生优秀的推拿实际效果，有利于缓解、预防颈源性头痛。

　　三、功能齐全易制做

　　只需一块布，一盆大豆就能制做出能够“全自动”推拿颈部的枕芯，睡着觉就能维护保养我们的颈椎骨，不用专职人员来推拿。

　　黄豆枕头的做法

　　1、将 3~4斤的大豆晾干，或是放进锅中炒热，随后当然风凉，那样能够防止生虫和出芽。

　　2、找一块布，随后反应对折变成一个长短约为50公分、总宽约20公分的布袋子，封好之后再翻转到反面那样不容易漏黄豆。

　　3、将布袋子的一端用绳索扎牢，随后把晾凉以后的干躁大豆装进去，空出一些室内空间，让大豆更抓紧实。

　　4、再将此外一端也一样扎牢，全部枕芯展现出枕芯体的圆柱型即使成功了。