有时候我们会持续在脑海中回忆一些事儿，但假如情绪失控不可以自抑地反复想一件事，乃至违反自身意向让一些念头和事儿一直反复侵入生活起居，就需要考虑到是不是为强迫症。强迫症发病之初不容易发觉，要是没有获得立即医治和疏通，病人的心理焦虑和痛楚会日益增加，待病症比较严重时通常无法医治，导致不良影响。

　　强迫症的主要表现

　　一、强迫思维：强迫猜疑和追忆，强迫穷思竭虑。如：外出后一直不安心门是不是关好，睡觉前一直在想门有没有关好，考試进行后一直担忧是否会忘掉填好名字，写快递单号的情况下一直反复查验是否详细地址和联系电话恰当。病人明知道这种念头毫无价值，但又非想不可，因而心神不宁，十分痛楚。

　　二、强迫行为：例如强迫反复洗手消毒，洗手消毒进行后一定要擦手几回;强迫记数，有些人每一次进洗手间一定要用3张卫生纸，每一次闭店总要查验3次。强迫礼仪知识姿势，有些人每一次穿着打扮时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，随后才肯把衣服套上半身。 但是这种姿势和逻辑思维如果不影响一切正常的日常生活和工作中，也不会因而而造成焦虑情绪，仍属一切正常心理状态的范围。而强迫症患者的逼迫状况则会比较严重影响她们的工作中学习培训和生活起居，保持時间也较为长，病人常而为痛楚焦虑情绪。

　　强迫症的特性：

　　1、个人感觉有受逼迫的感受;

　　2、自身有目的地去多方面抵御

　　;3、自身了解自身的病症及其在干什么自知力。

　　假如这三个特性另外存有，那麼我们就可以判断是强迫症;假如这三个特性缺乏在其中的一切一个，那麼就并不是强迫症。

　　治疗强迫症窍门

　　有强迫行为的病人要提升与外部、别人以前的沟通交流，要学好多方位对待问题和事情，千万别局限性在自己的全球和意识里，不然强迫行为进一步发展趋势便会成强迫症了。下列出示几类自身缓解强迫行为的方式。

　　1、小纸条提示

　　病人能够在办公室桌子显眼的部位上贴一张小纸条，上边要提到“我已经做得非常好了！很好啦！”，时刻提示自身，诸事不必太过极致。

　　2、自身统计分析

　　为自己做一个统计表格，查询一下自身每日在什么方式还存有强迫行为，纪录反复的频次。另外也要为自己设定目标，规定自身要慢慢降低逼迫频次。

　　3、制念头

　　制念头是一种用于切断强迫性思维、逼迫心态和强迫意向的自动化控制方法。例如用一个定时闹钟，让它每过一段時间响一次，当闹铃传来时，就需要对闹铃高声的叫停。数次保证后，就需要把闹铃改为一切正常响声、很弱响声，直至仅在心里说停的情况下，逼迫主要表现便会被祛除。