撸管是当代日常生活十分时兴的一种手淫个人行为，针对男人女人们而言撸管全是十分广泛的，并且对日常生活的影响十分大，长期性的撸管不但会严厉打击心里健康，造成不自信的觉得，并且还会继续对身心健康导致一定的伤害，比如，精神不振、精神不振这些，下边就看来一直想手淫怎么办呢?期待大伙儿可以了解一下吧。

　　1、准时作息时间：

　　想控制打飞机，就需要培养优良的作息时间表，早起早睡，不要熬夜，尤其是一个人夜里，孤独的情况下最非常容易产生打飞机事儿，经常熬夜，夜里打飞机最伤人体，会令人神经衰弱的，還是要克制自己，准时作息时间。

　　2、乐观一点：

　　一直爱打飞机的人，一般全是精神压力较为大，打飞机能够 一瞬间释放压力，减少工作压力，感受到一点刺激性，可之后仍然是工作压力重重的，還是让自身的良好的心态一点，什么事情多看开一点，不必自身为自己很大的工作压力，随遇而安路面对日常生活和工作上的工作压力比较好。

　　3、多交友：

　　寂寞的人最孤独，最实用撸管的方式处理孤独和孤单，想戒掉或降低打飞机的频次，就勤奋的改变自身，多交一些盆友，大白天有盆友的守候，或是有自身的工作中，繁忙了就不容易想到这种事儿了，夜里能够 和小伙伴们说说话，高兴了，不空虚寂寞，当然不容易用撸管的方式挤兑烦闷了。

　　4、不必充压：

　　常常的打飞机的人会深陷到恶变的循环系统当中，越想戒除越难戒，工作压力越大，越大越用那样的方法来减轻，自身要了解，打飞机不是什么丢脸的事儿，实际上是一件很一切正常的事儿，要是控制好频次对人体是没什么伤害的，不必为自己充压，情绪释放压力，不必有不太好的念头，把打飞机看作是邪惡的个人行为，心情愉快对控制打飞机戒掉打飞机是有协助的。

　　5、迁移留意：

　　想控制打飞机，就需要好好工作，把自己的专注力迁移到工作中上边，自身的观念一心用在了工作方面，想把工作中干得较为优异，当然就不容易去想那层面的事儿了，要是没有工作中，或是找不到工作，压力太大，能够 报名参加一些户外活动，踢踢球，打打蓝球等，学习培训一些传统乐器，或是去旅度假旅游，爬登山，释放压力了，高兴了，或是太累了都不容易去打飞机了。