每一年九月份新生开学的情况下，无论是在校大学生還是高中学生或是是中学生，大部分院校都是让学员开展短短新生军训，大家都了解新生军训的情况下全是需要站军姿的，许多人到站军姿的情况下出現昏倒的状况，站军姿昏倒一般是体质可能较为差，长期的站起造成血气运作不畅，因而是会昏倒的。

　　站军姿的姿势要点归纳起來为“三挺三收一睁一顶”说白了'三挺’指挺颈、抬头挺胸、挺腿; “三收”指收下颚、缩腹、收臀; “一睁”眼要睁大，并注视前向方;

　　“一顶”便是头能往上顶”

　　(一) 士兵在序列日常生活务必： 1、坚决贯彻指令，保证纪律严明; 2、按照规定的次序整队，铭记自身的部位，姿势摆正，精神振作起来;

　　3、集中注意力听指挥者的动态口令，姿势要快速、精确、协调一致; 4、维持序列齐整、肃静、严格遵守序列组织纪律性;

　　5、将学得的序列姿势，主动地用以训炼、值勤和生活起居中

　　(二)立正 立正是士兵的基本姿态，是序列姿势的基本。 动态口令：立正。

　　要点：两脚后跟看齐并齐，两脚跟向外分离约60度;两腿伸直;小肚子微收，当然抬头挺胸;上体刚正不阿，微往前倾;肩下要平，稍向后张;双臂当然松驰，手指头闭拢当然微屈，大拇指尖贴于无名指的第二节，中拇指贴于裤缝;头能正，颈要直，口要闭，下颚微收，双眼往前侧视。

　　(三)稍息 动态口令：稍息。

　　要点：左腿顺脚跟方位外伸约全脚的三分之二，两腿当然挺直，上体维持立正姿态人体重心点绝大多数落于右腿。携枪(筒、炮)时，带上的方式不会改变，其他姿势同途手。稍息太久，可自主换脚。

　　终止间转法 (四)跨立(即跨步站起) 跨立关键用以军体操运动，值勤和舰船上站起等场所，可与立正交换。 动态口令：跨立。

　　要点：左腿往左边踏出约一脚之长，两腿当然挺直，上体维持立正姿态，人体重心点落到两脚中间。而手背部，左手握右手腕，左手手指头并扰当然弯屈，手掌心向后。携枪时不背手。

　　(五)齐整 齐整：是使整队工作人员按照规定的间距、间距，维持行、列整齐的一种序列姿势。齐整分成往右边(左)坚定理想信念和向中坚定理想信念。 动态口令：往右边(左)看--齐。

　　要点：基准兵没动，别的兵士往右边(左)扭头(持械、炮时，听见预令，快速将枪、炮稍提到，坚定理想信念后自主学会放下)、双眼看右(左)邻兵士两腮，前四名能通视基准兵，自第五名起，以会通视到自己以右(左)第三人为因素度。后列工作人员，先往前对正，后往右边(左)坚定理想信念。

　　动态口令：以牙周牙周牙周朋友为标准，向看出--齐。

　　要点：当指挥者特定以“牙周牙周牙周朋友为标准(或者以第牙周名为标准)”时，基准兵答“到”，另外右手握紧拳头，后臂前伸与肩略平，手臂竖直抬起，拳心和往右边。听见“向看出--齐”的动态口令后，快速将手学会放下，别的兵士依照往右边(左)坚定理想信念的要点执行。

　　动态口令：往前--看。 要点：快速把头转正定级，修复立正姿态。 一路纵队坚定理想信念时，可下发“往前对正”的动态口令。

　　(六)报数 动态口令：报数。

　　要点：横队从右至左(纵队由前向后)先后以短暂嘹亮的响声扭头(纵队向右转头)报数，最终一名不扭头。数列横队时，后列最终一名报“满伍”或“缺牙周名”。连结合时，由各排长在序列内向型指挥者汇报总数。如“第牙周排在齐”或“第牙周排实到牙周牙周名”。

　　必要时，连也可统一报数。

　　要点：连执行统一报数时，数排没留间距，要补足，成临时性组队的横队队型。报数前，连指挥者先传出“坚定理想信念时，以一排长为标准，全连补足”的預告，而后下发“向右看--齐”动态口令，待全连坚定理想信念后，再下发“往前--看”和“报数”的动态口令，报数从一排长刚开始，后列最终一名报“满伍”缺乏牙周名”。

　　(七)行礼、礼毕 行礼分成举手礼、注目礼和拿枪礼。 1、行礼 动态口令：行礼。 向右看--行礼。 1)举手礼。

　　要点：上体刚正不阿，左手取近道快速伸出，五指闭拢当然挺直，中拇指微接帽边右角前约2公分处(戴无帽边帽时，微接太阳穴位置上边帽墙下沿)，手掌心往下，微向外张(约20度)，手腕子不可弯屈，右后臂略平，与肩下与肩下线一线，另外凝视受礼者。

　　2)注目礼 要点：朝向受礼者创立正姿态，另外凝视受礼者，并目迎目送(右、左扭头视角不超过45度)。 2、礼毕 动态口令：礼毕

　　要点：行举手礼者，将手学会放下，行注目礼者途手或背枪时，终止间，应朝向受礼者立正，举手敬礼，把头转正定级;行拿枪礼者，把头转正定级，左手将枪学会放下，使拖底钣轻轻地碰地，另外右手学会放下，成持械立正姿态。

　　(八)坐着。 动态口令：坐着。 要点：左小腿在右小腿后交叉式，快速坐着，双手当然放到两膝上，上体维持刚正不阿。 (九)蹲下去 动态口令：蹲下去。

　　要点：右腿倒退越雷池，屁股坐着右腿紧跟(膝关节不碰地)，双手当然放到两膝上，上体维持刚正不阿。蹲下去太久，可自主换脚。

　　(十)站起 动态口令：站起。 要点：全身合力快速站起，创立正姿态或成持械(炮)、肩枪(筒)立正姿态。 (十一)往右边(左)转 动态口令：往右边(左)--转

　　要点：以右(左)脚后跟为轴，右(左)脚后跟和左(右)脚板前侧另外用劲，使人体和脚一致往右边(左)转90度，休重落在右(左)脚，左(右)脚取近道快速看齐右(左)脚，创立正姿态。旋转和靠脚时，两腿伸直，上半身维持立正姿态。

　　半朝向左(左)转，按往右边(左)转的要点转45度。

　　(十二)向后转 动态口令：向后--转。 要点：按往右的要点向后转180度。

　　(十三)行驶 行驶的基本步骤分成齐步、正步和慢跑，輔助步骤分成便步、梯步和移景。