在炎炎夏日吃一些冰冷的凉饮，会让人军马队上觉得到清凉许多的，尽管吃冰的觉得很舒服，可是针对女生而言，在日常生活中要留意尽量减少少吃冰，尤其是在女生来大姨妈的情况下更不必吃冰。在月经期吃冰会造成 女生出現宫寒、经痛和内分泌混乱等状况，因此 女生尽量避免吃冰。

　　1.月经期

　　这是一个老基本常识了，从刚来月经，许多妈妈就嘱咐小孩不必吃冷冻生冷食物的食材，当心导致经痛。冬季还行，大家都能够 没去吃冰冷的食材，能够 来到夏季，要坚持不懈一个星期不碰冰真的是一种摧残，因此 ，许多女生都控制不住，照吃不误。在这儿要劝告诸位女生，爱护自身的人体最重要，没法做到不要吃，就尽可能在经期内少吃，生理期吃冰确实非常容易造成血团，导致经痛。

　　2.不久健身运动完

　　炎热的夏天，也是女生拼了命减肥瘦身的時刻。因此 ，常常在傍晚时分，见到许多女生以便减肥而挥笔汗液的场景，慢跑、打篮球，标准好一点的在健身会所。健身运动完后，为自己来个冰饮饮品，一瞬间舒服究竟，但是，这个地方存有一个错误观念，便是许多人到做了运动过度都喜爱来个凉水，便于赶跑躁热不舒服的人体体温。

　　实际上，这类情况下很多的喝冷食会对消化道导致一个明显的刺激性，冷热交替的大幅度转变会让胃里血管忽然收拢，可能会造成消化不良或者别的病症，也有，便是饮品对女性保养不好。

　　3.空肚不可以吃冰

　　这也是一个基本常识问题，基本上大伙儿也都了解空肚不可以吃冰。空肚时吃冰不但沒有一切的养生保健的功效，还会继续影响消化吸收，乃至造成胃里病症。恰当的食用方法是，在空肚时可以吃点柔和的易于消化的食材，让胃有一个缓存的時间。

　　4.发烧感冒时不可以吃冰

　　无论事发烧感冒還是呼吸系统疾病，都不可以吃冰，例如咳嗽时还吃冰得话，便会导致支气管收拢，造成 咳嗽治不好，发烧头痛时吃冰，会让病症加剧。