胃病早已是年青人之中很广泛的病症，不论是大学时代的不在乎還是工作中阶段的忙绿都促使不规律性的饮食搭配导致胃病。胃痛的情况下真的是要人命，能够适度的吃一点东西，因此 随身携带一些的苏打饼或者牛乳全是必要的。也有便是能够给胃里供暖，着凉也是刺激性胃痛的关键原因；有活力得话做一点健身运动或者推拿实际效果还不错。

　　一、吃点东西：胃痛经常是由于挨饿造成的，这个时候如果有软塑食材得话，吃一点，例如吐司面包、曲奇饼干等是很有用的，还可以喝几滴水，非常是开水。但不必喝纯牛奶，也不必吃硬的东西。平常能够买一些苏打饼放到办公室桌子里，以便有备无患。

　　二、给点溫暖：胃寒的人经常是由于受了冷的食材的刺激性而发病的，这个时候喝些开水，或者用暖手袋敷一会儿胃里，实际效果也是较为显著的

　　三、做些远动：

　　1、站起弯膝：两脚分离与肩同宽站起，两手小心轻放膝上，人体微往前弯。深吸一口气，出气时迟缓收拢腰部肌肉，让腰部肌肉呈凹痕状，但不必凑合用劲，不然会觉得难受。维持该姿态5～20秒，不必闭气，随后趁机将肺脏汽体排出来，释放压力肌肉。反复4～7次。

　　2、伏地挺身：侧卧(趴到床或木地板上)，全身释放压力，额头碰触路面，两腿挺直，两手弯折与肩放置，胳膊肘挨近人体，手心往下。两手支撑点，抬起头、胸部，两腿仍触碰路面，直至觉得胸腔彻底进行。维持该姿态约10秒钟。反复做3～5次。

　　四、做些推拿：

　　胃痛能够自己做下推拿，如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来开展临时地减轻。

　　有胃痛的人平时如何养胃？

　　早饭前空肚时须吃一些生花生米,用餐时如果有汤得话最好是要在餐前喝,不能餐后喝粥,吃过饭也不必立刻饮水,进餐时间前后一小时才能够吃苹果,每顿饭不能太撑,能够少食多餐,晚饭后略微健身运动一下,散散心是最好是的,餐后三个钟头内不必入睡以防影响胃的一切正常工作中,胃取决于长期的维护保养,吃东西时一定要少食多餐,情绪释放压力，宜挑选易于消化食材，不要吃刺激食品。避免饮烈性酒、浓茶水和腌制食品，朝天椒、醋等还要尽量避免吃。培养优良的饮食结构。过去倡导少食多餐，非常容易使胃整天处于活跃性情况，不利胃的歇息。因而，平常仍应坚持不懈一日三餐，定时执行定量分析，少食多餐。