大家在练习唱歌的情况下，第一步需要做的是练声，仅有经常的训练，才可以让声线听起来更为圆润，强有力，除开这种之外，也要训练丹田之气，这种全套的全是需要做的，好像健身运动一样，需要提早把骨筋所有都拔开，才能够达到最好的实际效果。

　　第一阶段：不曾说话先练气科学研究材料说明人到一切正常状况下，每分吸气16—19次，每一次呼吸过程约3、4秒左右，而歌唱时，有时候一口气要增加十几秒，乃至更长，并且呼吸时间较短，呼出时间长，务必把握将气维持在肺脏渐渐地呼出来的要点，因此 要先做：

　　(一)“深吸慢呼气场控制增加训练”

　　其要点是：先学好“蓄气”，先压一下气，把有机废气排出来，随后用鼻和舌头空隙像“闻花”一样，当然松畅地轻轻地吸，吸的要饱，随后气沉

　　丹田，渐渐地释放压力胸肋，使气像相濡与沫般渐渐地呼出，呼得匀称，控制时间越久越好，反复废?—6次。

　　(二)“深吸慢呼数字练习”

　　我们把第一流程称之为“吸提消息推送’，“吸提”的气场向里向，“消息推送”的气场向外往下，在“消息推送”另外做气场增加训练。我们强烈推荐三种练法

　　A.数一数训练：“吸提”同前。在“消息推送”另外轻轻迅速地数数字“12345678910”，——一口气反复数，数到这一口气气尽才行，看着你能反复数是多少

　　次。

　　B.“数枣”训练：“吸提”同 前。在“消息推送”另外轻轻：“出 东门外过立交桥，立交桥下边一树枣，拿竹杆去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个

　　枣2个枣三个枣 四个枣五个……这一口气气尽才行，看着你能数多少个枣。反复4—6次。

　　C.“数葫芦”训练：“吸提” 同前。在“消息推送”另外轻轻念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不上24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫

　　芦……”，这一口气气尽才行，反复4—6次。

　　数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气场，使其越练控制越，千万别跑气。刚开始腹部会出現酸疼，练过一段時间，则会主动有很大的发展。

　　(三)“深吸慢呼长音训练”

　　历经气息练习，响声刚开始逐渐添加。这一训练仍是练气主导，发音辅助，在消息推送另外择一中底音区，缓缓的男孩子发“啊”音(“大嗓”发“啊”

　　是外送于练液相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外卖)。一口气托着，响声出入口呈圆柱状跳跃式推动，能拉多久拉多久，反复训练。