1、《乘风破浪的姐姐》总决赛名单：万茜、蓝盈莹、金晨、张晗韵、王霏霏、张雨绮、宁静、黄龄、李斯丹妮、张萌。
2、《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、kenn担任舞台总监。该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出5位成员组成女团。该节目于2020年6月12日起在芒果TV播出。
3、2020年6月6日《乘风破浪的姐姐》公布完整30人嘉宾阵容：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、黄龄、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、李斯丹妮、刘芸、孟佳、宁静、沈梦辰、吴昕、王丽坤、王霏霏、王智、万茜、许飞、郁可唯、伊能静、袁咏琳、张雨绮、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序）。
4、节目背景
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
5、节目模式
不同于青年偶像选秀节目，逆龄女团选秀节目《乘风破浪的姐姐》邀请了30位1990年之前出生的姐姐辈女艺人，通过合宿生活与舞台竞演，最终选出5位成员“破龄成团”。
6、节目特色
对于30+女性，青春从来不缺位，也不让位，而是自信归位。《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗，也延续了芒果TV平台“天生青春”的大主张。透过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发。
1、朱婧汐参加过《中国好歌曲第三季》以及《即刻电音》，是一个非常优秀的歌手，黄晓明夸她“能说会唱，绝不朴素”。
2、钟丽缇成名多年，是“星女郎”出身，黄晓明应该是看着她的电影长大的，黄晓明夸她“由内至外的实力和魅力”。
3、张雨绮也是“星女郎”，曾经出演过《长江七号》《美人鱼》，张雨绮很霸气，所以黄晓明夸她“你值得一直自信”。
4、张萌是耀客传媒的老板娘，是很多电视剧的监制和制片人，所以黄晓明夸她“为舞台复出，也为行业复出”。
5、张含韵2004年参加《超级女声》出道，当时才15岁，是所有人的妹妹，如今张含韵已经是姐姐了，黄晓明夸她“青春很美”。
6、袁咏琳2009年受周杰伦的提携进入歌坛，周杰伦前几天还在社交媒体上位袁咏琳打call，但袁咏琳的人气很低，所以黄晓明夸她“这一次，看你红”。
7、郁可唯有两首很成功的代表作，一首是《时间煮雨》，一首是《知否知否》，黄晓明夸她“句句击中人心”。
8、伊能静是《乘风破浪的姐姐》参赛年龄最大的人，今年52岁，黄晓明夸她“一辈子做美少女”。
9、许飞也有好几首代表作，最著名的是《我要的飞翔》，所以黄晓明引用了她的这首歌。
10、吴昕是参加《闪亮新主播》入行的，主持了15年的《快乐大本营》，黄晓明把这两点写进去了。
1、有自己的独特风格，站在舞台上镁灯下，成熟又美丽；有自己的独立思想，（当然，姐姐们有眼有钱有底气），有才华，眼神中透露着鉴定，也在继续寻求着自己存在的意义。
2、对于30+女性，青春从来不缺位，也不让位，而是自信归位。《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗，也延续了芒果TV平台“天生青春”的大主张。透过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发。
乘风破浪的姐姐们第三季，全阵容集结，新的故事，从这里开始，三十而悦，即将启航，来看看完整名单。
1、那英
2、宁静
3、张蔷
4、许茹云
5、黄奕
6、柳翰雅
7、胡杏儿
8、钟欣潼
9、黄小蕾
10、张韵艺
11、薛凯琪
12、王心凌
13、谭维维
14、毛俊杰
15、蔡卓妍
16、齐溪
17、张俪
18、朱洁静
19、郭采洁
20、赵梦
21、郑秀妍
22、王文文
23、刘恋
24、徐梦桃
25、吴谨言
26、唐诗逸
27、张天爱
28、赵樱子
29、吴莫愁
30、王紫璇
1、《乘风破浪的姐姐》三次公演结束。
2、第一名由万茜、李斯丹妮、袁咏琳、黄龄、金晨五人组成的队伍，以一首《gentlewoman》斩获，而以宁静、张雨绮、孟佳三人为首所在的队伍，则分别排名二三四名，对此，网友也表示，这次公演的结果是，第一名全员晋级，而其他每组则淘汰一个人气最低的姐姐。
3、乘风破浪的姐姐们第三次公演淘汰名单显示，孟佳、金莎。
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