蒸桑拿以前要做的是清理人体，由于在做了蒸桑拿后的八个钟头是不可以冼澡的，由于不久做了蒸桑拿，人体的皮肤毛孔处在对外开放情况，如果不注意保暖，立刻去冼澡会造成量气和凉气所有都深层次身体，那样不但会造成我们的基础代谢遭受影响，乃至可能还会继续造成功亏一篑。

　　蒸桑拿前应清理人体，蒸桑拿后8钟头内不必冼澡，

　　原因有二:

　　1、蒸桑拿后人体的皮肤毛孔是伸开的，这时冼澡不仅容易感冒并且有很多病菌会进入体内。

　　2、蒸桑拿后身体的汗水和角质层会产生一个纯天然的皮肤防护膜美白嫩肤的实际效果特别好，太早冼澡非常容易毁坏这层防护膜。

　　汗蒸馆是运用材料及红外感应反射面基本原理，升温让人出汗而产生的一种高烧的物理治疗方法。根据消化吸收加温后的材料，红外感应、空气负离子、亚正离子、矿物质原素，新陈代谢皮肤有害物，提升皮肤延展性，推动全身血液循环系统和基础代谢，进而做到美容护肤、塑形减肥和医治一些慢性疾病的功效。感受之后会渐渐地发觉 蒸桑拿动能大量出汗不管对慢性疾病患的症状、推动血液循环系统或皮肤美容科，及其保持纤细的身心健康身型上皆具备令人震惊的作用。 汗具备代谢身体疲惫物质或对身体危害的重金属超标、内毒素的关键功效。尽管尿也会排出来重金属超标，可是排出来作用却远不如汗。亦即意谓流汗，可以排出来很多的重金属超标。汗也具备调整人体体温的关键功效。 全身身心健康的流汗，就可以加强当代最缺乏的特异性免疫作用与自律神经。汗从表皮汽化，让人获得痛快感，对精神也是有非常大的协助。趁着汽化热耗费发热量，可以提高新陈代谢力，降低体脂肪率，有利于清除肥胖症。对人体来讲具备关键功效的汗，不容易对人体导致压力，全身出汗，就可以加强自律神经，提高新陈代谢力，排出来年久废弃物与内毒素，针对美容护肤与身心健康都是有协助。

　　蒸桑拿前提前准备：

　　因为感受室的独特性,应在淋浴和去卸妆后进到蒸桑拿,在感受全过程中不必经常进出,不必搓擦人体和废弃物,喝适当温开水.感受后10-24钟头内体细胞处在再次修补和整健全过程中,不必食用冷食食材及直接接触凉水，不适合淋浴,用纯棉毛巾擦拭人体就可以。 以便使皮肤释放压力，衣服裤子以比较宽松舒服为益，进到感受房以前，提早将二便排清，饮食搭配不适合太饱，不适合空肚感受，请带上相对食品，以避免 感受中或感受后挨饿不舒服，饮用水杯以500ml以上为好。