东瓜是一种很有营养成分的蔬菜水果，夏季吃东瓜可以做到清热去火的作用。并且东瓜中带有多种多样营养元素，能够消除水肿，还能够养颜美容，延缓衰老，是许多追求美丽女士的挑选。总而言之，东瓜的益处跟多，那麼在天干物燥的秋季常常吃东瓜会出现如何的益处呢？大家一起来了解一下吧。

　　1、东瓜有优良的清热去火作用。秋天多吃些东瓜，不仅止渴解暑、有利排尿，还可让人免生疖痈。因其有利排尿，且含钠非常少，因此 是 慢性肾炎 水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿上品。

　　2、它带有多种营养元素和身体所必不可少的营养元素，可调整身体的新陈代谢均衡。东瓜寒性，能健脾养胃性津、清降胃火，让人胃口降低，促进身体木薯淀粉、糖转换为能源，而不变为人体脂肪。因而，东瓜是胖人的理想化蔬菜水果。

　　3、东瓜有延缓衰老的功效，久食可维持皮肤洁白无瑕，盈润光洁，并可维持型体健体，听说，日本皇后美智子常见东瓜做成东瓜保湿霜来养颜美容。

　　4、东瓜性寒性，秋冬季时节不适合常吃多吃，不然非常容易积寒，对肠胃不好。为防止寒凉在身体堆积，每星期吃东瓜不适合超出三次，如果是制成冬瓜汤，也不适合多喝，每一次200克之内就可以。另外为中合寒凉，烹制时要留意配搭。炒着吃时能够配性温的牛羊肉，或加蒜、姜、圆葱、水豆豉等偏温调料同炒;煲汤能够添加骨骼和性热的姜片、葱根;熬粥时和温性的地瓜一起煮，都能具有养胃功效。买东瓜时，选瓜身周正、表皮挺立而且有白霜、无疤、肉厚的最合适。

　　5、此外，因为东瓜寒性，平常有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，病久与阳虚肢冷者禁吃。