1、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。
2、脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。
3、脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。
4、足球舞蹈：首先一次从左向右的话，依次使用右脚脚底、左脚脚底、右脚从脚后绕过用脚尖触球。然后反向从右向左时，依次使用左脚脚底、右脚脚底、左脚从脚后绕过用脚尖触球。
5、右脚拉球、右脚外侧拨球：先用右脚脚底向后拉球，同时支撑腿【左脚】跳步保持平衡，然后再用右脚脚背将球推回到原来的位置，如此往复循环。
6、左脚拉球、左脚外侧拨球：先用左脚脚底向后拉球，同时支撑腿【右脚】跳步保持平衡，然后再用左脚脚背将球推回到原来的位置，如此往复循环。
1、女人吃樱桃的好处。樱桃促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
2、樱桃的食用禁忌。空腹时胃酸分泌增加，当与果胶和樱桃中的可溶性物质结合时，胃酸产生难以溶解的沉积物，导致消化不良或腹泻。
1、应用于电源电路，实现旁路、去藕、滤波和储能的作用。旁路电容是为本地器件提供能量的储能器件，它能使稳压器的输出均匀化，降低负载需求。
2、应用于信号电路，主要完成耦合、振荡/同步及时间常数的作用。晶体管放大器发射极有一个自给偏压电阻，它同时又使信号产生压降反馈到输入端形成了输入输出信号耦合，这个电阻就是产生了耦合的元 件，如果在这个电阻两端并联一个电容，由于适当容量的电容器对交流信号较小的阻抗,这样就减小了电阻产生的耦合效应，故称此电容为去耦电容。
1、能够促进睡眠，因为红酒有很好的滋养心血的作用，对于心烦不寐、失眠多梦的人，喝一杯红酒有很好的促进睡眠的好处。
2、能够美容养颜，因为红酒当中含有丰富的多酚类的化学物质，这样的多酚类的物质有很好的清除自由基的作用，在美容养颜方面的好处也非常明显。
3、还能够放松心情、缓解疲劳，因为红酒能够扩张血管、加速血液循环、促进代谢物质排出体外，在缓解疲劳、放松心情方面的好处也非常强。
1、两者的时间不同。世界多数国家将新历新一年的第一天统称为“新年”，我们国家称之为“元旦”。而春节的时间是农历腊月初八到正月十五。
2、中国对元旦和春节的重视程度不同。元旦和春节是元旦和农历新年，都是新年。在中国，人们更重视农历新年，因为农历是中国的传统日历。中国的一些传统节日，如中秋节、端午节和清明节，都是根据农历计算的。农历新年或春节有着悠久的历史。中国人更重视春节。
3、元旦和春节的放假时间不同。元旦放假3天，春节放假七天。春节是连续的7天假，可以让在远方工作的亲人回家团聚。
4、元旦和春节的庆祝活动不同。中国的元旦庆祝活动，商场会挂上红灯笼，促销，一家人一起吃饭，很简单。但春节的活动丰富。除夕，北方人吃饺子，南方人吃饺子。这些是传统习俗。春节期间，还举行舞狮、舞龙、锣鼓、祭祀亲人等活动。老人家也会给年轻一代红包等习俗活动，可以说春节是一年中最热闹的节日。
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