冰淇淋是一种备受很多人喜欢的食物，冰冷美味可口的口味让很多人吃完以后会觉得到还爱吃，尤其是在夏季的情况下，吃一个甜美的冰淇淋，觉得全球都越来越清爽了。冰淇淋尽管非常好，可是并不一定都合适吃的，当女孩在每个月的月经期，最好是不必吃冰激凌，在月经期吃冰激凌对会女生的身体身心健康产生一些影响。

　　月经期吃冰激凌会怎么样

　　在月经期的情况下我们都了解是不能吃冰激凌的，冰淇淋是生冷食物寒性的食材，在吃完以后针对人体的血液循环系统速率有一定的降低，针对孑宫位置的收拢及其月经的排出来也会出现非常大的影响，所以说会使经期的月经排出来不圆满，造成了经痛的状况，所以说在月经期时吃冰激凌得话，便会使一切正常的经期遭受非常大的影响，也会身心健康遭受了非常大的伤害。

　　在月经期的情况下假如吃冰激凌得话，非常容易造成经痛及其月经失调的状况，所以说在月经期的情况下，一定要防止服用生冷食物寒性的食材，针对新鲜水果的服用也最好用温开水烫直以后再吃，但是由于每一个人的身体素质及其饮食结构是不一样的，所以说在月经期的情况下假如吃冰激凌得话，还非常容易造成恶心想吐及其腹痛的病症。除开生冷食物寒性的食材不能吃之外，辛辣食物刺激的食材也不必吃，在月经期的情况下最好是适当的喝些红糖姜水，另外要留意搞好防寒保暖的工作中，对经期及其身心健康全是十分有益的。

　　月经期吃什么食物

　　（1）溫暖人体的食材：

　　虚寒体质的女士可以多吃狗肉、牛肉、板栗、荔技、老红糖、姜片等行气活血类的食材。

　　（2）缓解经痛的食材：

　　经痛的女士可以多吃菠菜、莴笋、香莱、淮山药、红萝卜、红提、海带丝、木耳等活血化淤、缓解痛经的食材。

　　（3）别的：

　　假如、生理期伴随胃口差、腰痛等病症，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食材，如红枣、山药、鲜面条、薏苡仁粥等。