老年人在每天下午2-4时进行锻炼比较合适，这个时候地表温度较高，空气相对活跃，空气中的污染物较为稀薄，外界阳光充足，且这个时候人精神也比较好，锻炼效果佳。若是晨练的话，注意不要空腹，时间也不能过早，春冬季节在10点左右比较好。
老年人适合在什么时间锻炼
一、每天下午2-4时进行锻炼
之所以说老年人在每天下午2-4小时进行锻炼最佳，是因为这个时候地表的温度比较高，空气也相对活跃，空气中的污染物较为稀薄，且外界阳光充足，温度适宜，老人在这个时候精神也比较好，锻炼效果佳。
二、老年人能不能晨练
老年人是可以晨练的，但是晨练时间不能过早，且还需要根据季节来判断，若是在冬天和春天，最好在上午10点左右，夏天和秋天的时候最好也要在日出之后，因为黎明前的空气质量比较差，过早晨练达不到理想的效果，反而老年人健康不利。
晨练的时候要注意不要空腹晨练，否则会导致低血糖，特别是一些本身就患有糖尿病的老年人，更会造成危险，在餐后30-45分后再进行晨练比较合适。
首先我们使用遥控器打开电视，然后按下遥控器上的“菜单”按键，接着打开“系统设置”选项，之后打开“开机通道/开机默认桌面”选项进入后请选择一种信号源作为默认通道或者桌面，这样打开电视就能立马进入电视频道，这也就实现了老年人一键看网络电视的目标。
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有的一些老年人生活上比较孤独，也不喜欢出去跟大家聊天，自己在家闷着，这样就会比较寂寞，再加上他们的身体上心脏啊什么的不太好，就会造成嗜睡，这样情况的子女应该多关心一下老人，平时多抽时间陪陪他们，不要让他们感到孤独。
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