一边流汗一边感觉冷，会令人感觉十分心烦，由于这类状况不得不盖厚，可是盖厚后又会流汗，感觉非常不舒服，实际上解决这类状况，在平常除开要到医院体检之外，还应当多吃一些能增强免疫力，推动人体基础代谢的食材。

　　1、韭菜炒新鲜虾

　　每一次用苋菜150克、新鲜虾250克去壳，给油急火共炒，熟后，放盐调料服用，每日1次。有补虚助阳，固泄等作用。可适用医治盗汗、勃起障碍、尿床、频繁遗精等疾病。

　　2、泥鳅汤

　　用泥鳅鱼120克，开水洗去黏液，破腹除去肠脏，用食油煎至橙黄色，放水2碗煮至小半碗，放进食盐少量调料，饮汤吃荤，每日1次，小孩则分批饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气血益阴之效。适用盗汗者服用，民俗常见医治小儿盗汗，作用明显。

　　3、大枣乌梅汤

　　取大枣15枚、乌梅干10枚，水煎服，每日1次。有养血敛阴、抑汗之效。连服10天，对盗汗有功效。

　　4、水豆豉酒

　　取水豆豉250克、酒酿1KG，先把水豆豉炒出香味，放进酒酿中侵泡3-5天之后食用，每一次2汤勺，每日2次。有和血养血，解躁热等作用。适用盗汗者食用。

　　5、乌豆煲塘虱

　　每一次用乌豆100克、塘虱鱼2条，去内脏器官及鳃，放水适当煲之，豆熟时放盐、油服用。有益气养血益阴、滋肾调中等水平作用。民俗用以医治盗汗、盗汗，病后气血虚、气血两虚头痛、耳鸣、疲惫乏办等症。

　　小结：男人的身体的维护保养一定要多注意了，健康的身体对一个家中而言是十分的关键了，男生沒有健康的身体毫无疑问会对亲人的生活品质有一定的影响的。有关睡觉出汗的问题，大伙儿還是得多掌握了解的了。网编在原文中给大伙儿共享了多种多样减轻夜间出汗的饮饮食疗法，入睡容易出汗的男士能够试一下。