针对不久运动后的人，非常需要补充很多的水份来考虑人体缺失的水份，进而推动人体迅速修复魅力。我们一般是建议不久运动后、流汗的人喝淡盐水，来补充人体外流掉的盐份，可是有些人并讨厌喝淡盐水，那麼是不是能够喝红豆薏米粥来协助身体恢复外流的水份呢?今日我们就来学习培训一下吧。

　　健康保健作用：

　　1.带有一种薏苡素，可清热解毒身体排毒，加快身体基础代谢和血液循环系统，且含有蛋白可降解性蛋白水果酵素，变软皮肤的角质层薄，让皮肤更显光洁有延展性。

　　2.新陈代谢水份体内湿气、美白皮肤、盈润皮肤、健脾胃润肺、清热解毒、清热利湿、有利排尿强骨、推动宫缩。

　　3.含有膳食纤维素，可推动肠道蠕动，清除身体废弃物，防止肠胃癌症产生。

　　4.当代药理学科学研究已强调：薏仁米有著抑止肿瘤细胞发展的功效。

　　相匹配病症：

　　食欲不佳、疮毒、皮肤湿疹、骨筋湿痹、水肿

　　特别提示：

　　薏仁米会使身体虚冷，怀孕的女性及其生理学期内，要中止服用

　　紅豆特点

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　　味甘酸、性温，一道具备健康养生作用的食材，制做原材料关键有红小豆、薏米仁、老冰糖，对食欲不佳、疮毒、皮肤湿疹、骨筋湿痹、水肿都是有一定的医治功效，而且作法简单易入门。

　　健康保健作用：

　　1.带有一种皂碱，有健胃消食、生津止渴、养血、消肿及祛毒等作用，对于医治脚气病实际效果极好。

　　2.化学纤维质成分丰富多彩，合理刺激性肠胃蠕动、有利排尿、也有防止便秘、提高大便畅顺的实际效果。

　　3.可协助清除身体水份功效，改进水肿，合适湿性体质的人。

　　4.能有利排尿、消肿、放脓与祛毒、行血，故合适运动量少的病人服用。相匹配病症：脚气水肿、黄疸、肾炎水肿、寒湿下痢、糖尿病、皮肤疮毒、酒毒解酒。