胃里是身体中十分关键的一个人体器官，其能够将人吃进来的食材转换变成人体所务必得一种动能。胃里是带有丰富多彩的血管及其神经细胞的，因而其十分的敏感，一些欠佳的生活方式就会有可能促使胃里出現有各式各样的副作用。而且一些人的胃会出現有怕凉的状况，那麼胃怕凉是什么原因呢?

　　胃怕凉这考虑到和消化道作用并不是非常好有关系，和身体素质也是有关系的，很多人都是有那样的状况，平常的日常生活饮食搭配是需要留意的非常容易造成腹胀胃不适感等状况，平常留意适当的锻炼及其培养好的饮食搭配作息时间习惯性，是能够改进状况的，多喝一些温开水。

　　胃里保养:

　　1、防寒保暖养护-天凉以后，白天黑夜温度差转变大，身患慢性胃炎的人，要需注意胃里的防寒保暖，适度增加衣服裤子，夜里入睡盖好被子，防止腹部受凉而引起胃痛或加剧旧病;

　　2、饮食搭配调理-胃病病人的饮食搭配要以温、软、淡、素、鲜为宜，保证定时执行定量分析，少吃多餐，使胃中常常有食材和胃液开展中合，进而避免腐蚀胃黏膜和溃疡面而加剧病况;

　　3、戒口维护保养-胃病病人要留意戒口，不要吃低温、过烫、扎实、过辣、过粘的食材，更忌暴食暴饮，戒烟戒酒控酒。此外，吃药时要留意服食方式 ，最好是餐后服食，防止刺激性胃黏膜而造成病情严重;

　　4、平心休养-胃病产生与发展趋势，与人的情绪、心理状态息息相关。因而，要注重精神卫生，维持精神开心和稳定情绪，防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤等消极情绪的刺激性。另外，留意合理安排时间，避免劳累过度而祸及胃病的康复治疗;

　　5、健身运动健养-胃肠疾病人要融合自身的临床症状，提升适当的健身运动锻练，提升机体抗病性工作能力，降低病症的发作，推动身体健康。

　　养胃的食物

　　1、小米：养胃，安神助眠

　　2、冬瓜：冬瓜温性，味甘。

　　祛毒：冬瓜内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，具有祛毒功效。

　　保护胃粘膜，促进消化：冬瓜所含阿拉伯胶还能够维护消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡面痊愈，适合于胃病病人。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动.协助食材消化吸收。

　　清除致癌物：冬瓜能清除致癌物亚硝酸的突然变化功效，有抗癌作用，并能协助肝、肾脏功能的修复，提高肝、肾体细胞的再造工作能力。

　　3、西兰花、红萝卜、圆葱、蒜头