在生活起居之中肚子痛是普遍的一种胃肠病症，造成肚子痛的原因有很多种多样，伴随着社会发展的发展发展趋势很多特色美食都进入了我们的饭桌，应对这丰厚的特色美食我们都是忍不住引诱，可是因为无度的饮食搭配会对人体导致一些消化道的压力等状况，假如轻度的出現肚子痛我们能够挑选食疗来调养身子的失衡。

　　方式：

　　荔枝干：荔枝干25g，红枣6枚，水煎服。荔技生津止渴健气，散滞去寒湿。此术能冶疗脾虚泄泻。

　　石榴外果皮：石榴外果皮15g水煎，加老红糖适当，1日服2次。石榴外果皮可涩肠活血，除菌除虫。己方治疗久泻久痢，肠风下血。

　　淮山药山楂果：鲜山楂果肉、淮山药等份，加适当白砂糖，调均匀煮熟，冷后压玉米饼食。山楂果健脾，消消化不良.活血化瘀破瘀，治腹泻。该方可治小孩疳泻和脾虚久泻。

　　猪肾：猪肾l具割开，掺骨碎补末，煨熟菜之。猪肾理肾精，消食滞，骨碎补。

　　猪小肚山药粥：猪小肚、稻米、淮山药各适当。猪小肚清洗切成片，与稻米、淮山药熬粥，放盐、姜调料服用。猪小肚益气，淮山药健脾养胃。己方治疗滑泄。

　　黄羊肉汤：黄牛肉，由姜、盐调料，熬汤适当冬常服。黄牛肉补脾胃，疗百损，能冶疗脾虚久泻。

　　红小豆：红小豆适当，煮至将熟，添加鸡蛋2枚，再煮开，吃蛋喝粥。早中晚各服1次。红小豆止吐治腹泻，鹌鹁蛋滋补血气，对一些皮肤过敏食材造成的腹泻有抑制效果。

　　鹌鹑：鹌鹑1只，褪毛及内脏器官清洗，红小豆50g，姜片数片，煮开服用。鹌鹑清泻寒湿，本招治疗寒湿类腹泻。

　　水豆腐：水豆腐适当，醋煎透服用。水豆腐养血和胃，清热去火，能治疗腹泻。

　　1.推拿减轻

　　推拿中脘穴

　　选穴位置：取平卧姿态，肩胛骨下方和肚脐眼电极连接线圆心即因此穴。

　　作法：平卧后，释放压力肌肉，边渐渐地出气边指压按摩该穴道，踏过6秒后离手，脂肪酸胀感时就可以。作用：该穴归属于奇经八脉的任脉，主冶肚子痛、腹泻及其呕吐、便秘等消化道病症。