在日常生活中气血虚弱的人是不在少数的，非常是针对女士而言，由于女士每个月必须亲身经历一次例假，例假是女人子宫内腔的掉下来，而女士假如气血两虚，在来大姨妈的情况下便会觉得到腹痛，还会继续经期非常禁止时，有的情况下会产生延迟或是提早的状况，那麼针对女士气血两虚该用哪种调养呢?

　　气血两虚关键医治方式是补血补气的用药治疗的，次之，还可以相互配合食材来调养的，能够 食药同源另外开展调养，实际效果才好的。能够 相互配合内服中药材的十全大补丸，或是健脾丸，归脾丸这类用药治疗的，还可以相互配合食材的调养的，例如红枣淮山药桂元粥类食材调养的。

　　气血两虚多是因为长期性营养不良再加过度劳累引发。可以吃点归脾丸、人参养荣丸、补中益气丸等补血补气的中药材或中药方剂，或阿胶糕、黄芩、大枣等补气血的药材泡茶或煮粥食用。平常要提升营养成分，多补充蛋白和维他命，多做有氧运动减肥，有效作息时间，防止过度劳累。

　　需要依据气血两虚状况明确是不是需要食补，建议你最好的是寻个承担责任的，有工作经验的中医学实际的把脉开展调养。

　　平常应当多吃含有蛋白质食物、营养元素(铁、铜等)、叶酸片和维生素b212的营养成分食材，如大枣、莲籽、桂圆肉、核桃仁、山楂果、牛肝、猪的血、鳝鱼、海叁、乌骨鸡、生鸡蛋、西兰花、红萝卜、木耳、黑芝麻粉、鲜虾、老红糖等，含有营养成分的另外，具备补血补气活血化瘀的作用。中药材调理：常见的补血中药有川芎、羌活、紅花、熟地、桃仁、党参、黄芩、首乌、枸杞、淮山药、阿胶糕、紫丹参、玫瑰等纯天然中药材，用这种中药材和补气血的食物一起制成爽口的养生药膳，均有非常好的调整内分泌、益气养血实际效果。运动养生：健身运动也是调理不可或缺的一个阶段。平常可练瑜珈、太极、健康保健太极拳等缓解健身运动。此外，传统式中医药学觉得“久视伤血”，因此 长期坐着电脑前面工作中的职场女性，应当需注意双眼的歇息和维护保养，避免 由于过多用眼而虚损人体的血气。经脉治疗法：常常做头部、脸部，足部、按摩保健消退淤血，并坚持不懈艾灸关元、气海穴、足三里、三阴交等穴道，对防衰老有一定功效