针对一些女士而言，由于先天的身体素质不佳，或是是后天性由于过度劳累，都可能会造成气血两虚，那样的女士在怀孕之后非常容易造成母乳越来越少的状况，此刻一定要提升调理，平常应当多吃一些有利于改进气血两虚的食材，还可以根据一定的中药材来调养，那样都有利于在生孕小宝宝后，使母乳越来越充裕。

　　气血两虚该怎么办

　　？

　　一、中医治疗

　　血气不能补血补气为论治。临床医学上可以用八珍汤主导方交互应用。

　　秘方

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　　山参、白术茯苓、白茯苓、川芎、羌活、赤芍、熟地、生甘草。

　　气虚重则加黄芩；气血两虚重则加熟地、制首乌；心悸失眠者加远志、炒枣仁；排便较稀者加荷兰豆、草豆蔻；若有水肿者加桂枝、补骨脂。

　　使用量

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　　山参、白术茯苓、白茯苓、川芎、羌活、赤芍、熟地、生甘草各30g。

　　使用方法

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　　加姜片3片，红枣5枚，水煎服，使用量依据病况酌定。

　　作用

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　　补气养血，可用气血亏虚证

　　。

　　二、非用药治疗

　　针对哺乳期间的母亲而言，非特殊情况，一般不建议一开始就用草本医治，建议选用非药品治疗法。

　　比如经脉治疗法，常常做头部、脸部、足部按摩保健；能够选用中医学针灸疗法，如：艾灸关元、气海穴、足三里、三阴交等关键穴道；还可以根据中医养生的方式 ，以中药材配搭食材制成养生药膳服食，假如自身嫌不便，还可以立即选购合适孕妇补气补血的商品例如哺泉，哺泉归属于食药同源的催奶食品，非常合适因气血两虚造成奶水不够的宝妈妈，既具有中药材的催奶作用又有食品的特性——无毒性副作用，而且具备调整心肾肠胃等五脏六腑作用的功效，对比传统式催奶食物更非常容易被宝妈妈消化吸收，因此实际效果更明显。

　　我们平时吃的东西也是有许多能够补血补气，我将在文章内容后边为大伙儿强烈推荐普遍的补气血食物。

　　三、双眼调理

　　传统式中医药学觉得“久视伤血”，因此 气血两虚身体素质的人要留意双眼的歇息和维护保养，避免由于过多用眼而虚损人体的血气。在平常留意双眼的歇息，适度眺望远方，长期用眼后按摩眼睛，使双眼获得充足的歇息。

　　四、运动疗法

　　传统式中医学觉得“久卧伤气”，这表明健身运动是调理血气不可或缺的一个阶段，气血两虚的母亲平常要适度健身运动，或是能够练瑜珈、太极等缓解健身运动。