紧追不舍:使差距接近,势均力敌。咬紧牙关:尽最大努力忍受痛苦或克服困难。遥遥领先:遥遥,远远;远远地走在最前面。并驾齐驱:并驾,几匹马并排拉着一辆车;齐驱,一齐快跑。 并排套着的几匹马一齐快跑。比喻彼此的力量或才能不分高下。你追我赶:形容竞赛激烈,大家都不甘落后。旗开得胜:刚一打开旗帜进入战斗,就取得了胜利。比喻事情刚一开始,就取得好成绩。生龙活虎:形容活泼矫健,富有生气。振奋人心:振奋:振作奋发。使人们振作奋发。摩拳擦掌:形容战斗或劳动之前,人们精神振奋,跃跃欲试的样子。整装待发:整理好行装,等待出发。
练习传球技术的方法有以下四种:
1、快接快传练习,可在墙上选定目标后,对此目标连续快传快接,也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下,尽可能地加快动作速度;
2、三人一组,两人传球,中间一人断;
3、抢截球练习,外围几人围一圆圈相互传接球,中间几人抢断;
4、在半场或全场的比赛时规定不许运球,可以根据实际情况增加相应的防守队员。
1、首先要有一颗热爱篮球的心,只有想打好篮球,才能打好,凡事贵在坚持,只有敢于尝试才能一点一点的进步,最终达到目标。
2、有一颗热爱篮球的心还不够,首先打篮球,球感很重要,也就是基本功,基本功不扎实,做一些动作就会华而不实,不能得到想要的结果,艾弗森的突破很厉害,看着并不是很难,但是没有多少人能够防得住。所以平时一定要多打,从最简单的一些动作开始练习,习惯成自然,慢慢就会发现自己的运球技术逐渐提高。
3、投篮是很关键的一项,初学者投篮不用去在意很多的东西,用自己最喜欢的方式投篮就好,等到技术慢慢有所进步之后再改过来。还是那句话一定要多加练习。
4、传球,篮球的三大要素球感、投篮、传球,刚开始打球的朋友不需要去传很快很难接的球,打球要养成一个很好的习惯,要有大局观以及良好的视野。刚开始打球不要一个人单打独斗,选择合适的机会自己打,自己打不了就传给队友,不需要华丽的传球,但是一开始一定要注意不能随意传球,传球的弧度不要太高,尽量让队友好接球,速度也不要太慢容易被人抢断。
5、这些都是很简单的入门道理,但是要做到也不容易,刚开始打球一定要坚持,每一个高手都是从一开始的初学者练起的,可能一开始你会因为打球不好被人嘲笑,自己郁闷,但是不要退缩,篮球是勇敢者的游戏,只要坚持,慢慢就会发现它融入生活中,潜移默化的改变你的人生,让变得更好。
6、中国打篮球各个位置的身高并没有具体标准。一般来说,后卫的个子是最矮的,后卫相对来说比较灵活,速度也比较快,因此,个子矮并没有很坏的影响。后卫的身高只要高于175就可以,太矮的话不好出手投篮以及防守不行。当然NBA最矮的后卫只有160厘米多。
技巧:
1、尽量不让对方接到球,寸步不离的贴着他,记住,是紧贴着他靠近篮圈一侧身体,一手顶着他的腰,一手举高,让他不能接球。
2、对手要是接到球的话,尽量逼其远离篮圈出手,手要不停的干扰运球,对手反应肯定没有自己快,这是突破口,当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。
3、利用身体碰撞,顶一下,松开,或是绕前干扰一下马上回来在顶住,真真假假。让对手没耐心慢慢往里顶,制造走步和远离篮圈出手,使对手命中率降低。