月经推迟是许多女士都存有着的一种问题，出現这类问题以后，一定要开展立即的调养，不然长期性不来月经得话，会对女士的孑宫身心健康导致一定的威协。自然，在催经的全过程中，也不可以盲目跟风，一定要谨慎使用药草。而摄入维他命C、吃欧芹、吃姜黄、吃益母草颗粒等药草滋补品，都能够具有非常好的催经功效！

　　1.谨慎使用药草。

　　数百年来，大家应用很多药草来调理月经。我们总觉得药草是没害的，但实际上他们和其他种类的药一样，也是有副作用。假如你要用药草催经，最好是先和医师商议。做一番科学研究，不必服食超出所建议的使用量，由于一些药草用过多就有害。

　　一些调理月经的药草另外也是打胎药，假如你怀了孕，他们会造成你小产。

　　假如你自身身患病症，还要分外当心。药草可能使你的病况加重，或造成风险的副作用。

　　2.摄入维他命C。

　　维他命C被觉得能调理月经或催经，但沒有科研可以确认这一点。有些人发觉服食维他命C补充剂，或吃含有维他命C的食材，促进宫缩，随后来大姨妈。

　　建议每日摄入60mg维他命C。假如你决策吃补充剂，当心不必超出所建议的使用量。

　　多吃木瓜、青椒、花菜、弥猴桃、柑橘类、绿叶蔬菜和西红柿。

　　3.吃欧芹（也叫洋香莱、芹莱）。

　　依据民俗的叫法，欧芹能够催经。平叶和卷叶欧芹带有洋芹醚和草豆蔻醚，这二种物质被觉得能让孑宫略微收拢。沒有科研能够确认这一点，但是一些女士发觉喝欧芹茶很有效。作法以下：

　　将约30克新鮮欧芹洗干净，随后切片。新鮮的欧芹比干欧芹更有营养成分，泡出去的茶更强喝。

　　4.吃姜黄。

　　大家觉得姜黄能够减轻月经疼痛，调整生理期。姜黄的地下茎很美味，是烹制常见的香辛料。它也可以被做成健康饮品。生物学家仍不确定性它是不是能够催经，但假如经期迟迟不来，或许非常值得一试

　　假如你要催经，何不在烹制时，把姜黄撒在白米饭、清蒸的蔬菜水果或其他菜式上。

　　想制成饮品得话，将1汤匙姜黄倒进1一杯水中。拌入青柠檬和纯蜂蜜提鲜，随后倒在冰块儿上。

　　5.吃药草滋补品。

　　大家觉得一些药草滋补品能够催经。但他们不会受到英国食品和药品管理处管控，因此务必谨慎使用。服食补充品前，先和医师商议。阅读文章包裝上的标示，不必服食超出所建议的使用量。下列滋补品被觉得能够催经：

　　川芎。最好是的催经药草是川芎，它推动血液流入盆骨，刺激性迟迟不来或沒有规律性的经期。

　　黑升麻。数百年来，大家一直应用黑升麻催经，它协助调整全部生理期，特别是在促进子宫壁脱落。

　　益母草颗粒。大家发觉益母草颗粒能柔和地刺激性孑宫，使它更高效率地运行，从而促进月经初潮。

　　赤芍。赤芍推动盆骨位置的血液循环系统，处理月经不来期内孑宫血液停滞不前的问题。