我们都了解女士每一个月都是来一次月经，在此刻我们应当要对自身的饮食搭配引起重视，由于生理期许多东西不是可以吃的。红提是一种碱性水果，来月经的情况下不是可以吃红提的，期待这一点全部的女性朋友们能够 了解，这针对大家照顾好自己的人体是十分有协助的，多吃一些有营养成分的食材。

　　在生理期的情况下，女士应当要多吃一些大枣或是老红糖，这种是补血补气的好东西，可是针对一些玫瑰花茶和红提这类东西就尽可能不必去吃，由于这种东西会影响到我们的身心健康，期待大家高度重视。

　　许多 女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。

　　这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

　　在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有;牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。

　　也有啊不要吃太冰的新鲜水果,如红提,梨等,应吃点湿热的,如苹果,干桂圆等!女生要好好地保护自己啊!

　　在来大姨妈适合吃啥?

　　1. 有研究表明，多摄取些钙也可以减轻经前综合症的不适感病症。

　　2. 腹部不适感能够 把生姜沫切碎冲到红糖姜水里喝，实际效果非常好。

　　3. 临睡前最好是喝一杯煮牛奶(牛乳中含钾多)，并在奶里加一勺纯蜂蜜(纯蜂蜜中铁集团成分丰富多彩)。

　　4. 生理期要补血补气。其是小动物血，它不但含铜丰富多彩，并且还含有蛋白质食物，是理想化的生理期健康保健食品。

　　5. 多吃蔬菜和新鲜水果，维持排便顺畅以防盆腔充血。摄取一定量的蛋及蛋制品、动物的肉、肝、豆类食品和食用油。

　　有关来大姨妈可以吃红提吗这一见解，坚信大伙儿可以有一个非常好的了解，这针对照料大家的身旁或是亲人是有协助的。我们应当要了解女士在生理期的情况下什么食物是不能吃的，什么食物针对我们补血补气是有协助的，那样才可以安全性的渡过生理期。