现在人都会经常熬夜，长期晚睡睡眠就会不足，很容易引起眼睛疼的现象，如果睡眠不足眼睛疼可以用热毛巾敷眼睛，也可以转动眼球，用一些眼药水也能够缓解疼痛。

　　1、热敷眼睛 睡眠不足眼睛疼是因为眼周肌肉处于过度紧张状态，热敷眼睛能够帮助放松肌肉，缓解疼痛。 方法：小方巾热水浸泡后拧干水敷在眼睛上。或者是使用热鸡蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩。

　　2、转动眼球 睡眠不足眼睛疼可以通过转动眼球的方式，来帮助活动眼球，减缓眼泪对眼球的刺激，加快眼睛血液循环，改善眼睛疼。 方法：闭上眼睛之后，眼球先向左边看、上边看再向右边看、下边看，加快速度让眼球转动。

　　3、 双手熨眼 睡眠不足眼睛疼可以使用双手熨眼的方式促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 方法：坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次。

　　4、滴用眼药水 睡眠不足眼睛疼可以使用具有缓解疲劳效果的眼药水。这类眼药水能够减缓眼睛长时间充血引起的疼痛疲劳感。 方法：在医生指导下选购合适的眼药水，并遵循产品特性滴用合适的量。滴完眼药水之后闭上眼睛休息。

　　5、疼痛较为剧烈又伴随有异物感、视力模糊、不能睁眼等症状，要及时就医可能是出现了结膜炎、角膜炎等炎性反应，要及时就医进行处理。