平常在哺乳期间的情况下，假如妈妈的奶水不足吃，可是还出現奶水外流的状况，这让妈妈觉得十分的苦恼，此刻也不必过度心急，能够到母婴用品店选购防溢乳垫，那样有非常好的改进的功效，平常要重视饮食搭配调理，能够多吃一些具备催奶功效的食材，此外能够根据推拿的方式，也可以做到一定的实际效果。

　　奶不足吃还会继续流该怎么办

　　假如母乳很少，平常尽可能的多喝一点汤菜，母乳非常容易漏，能够到母婴用品店买防溢乳垫。母乳很少，还能够到中药房买地龙，跟汤在一起煮，对催奶也是有功效。

　　催乳的菜谱有什么

　　要想母乳充裕的方式不仅是推拿一种，在平时的日常生活可以有效的分配饮食搭配，也可以做到母乳充裕的实际效果，下边网编就和哺乳期间的妈妈们一起共享一下催乳的菜谱有什么?我们一起来看。

　　1、黄瓜鲫鱼豆腐汤：取新鮮的野生鲫鱼1到2条，新鮮的黄瓜一根切条预留。草鱼刮鳞去内脏器官随后放进锅内用食油煎透，待草鱼双面金黄色的情况下取下预留。葱蒜少量，放进备好的锅中里略微煸出香气，随后放进备好的草鱼并添加滚热的开水，熬成乳白色的料汁再放进黄瓜段，文火熬料20分钟就可以服用。

　　2、黄豆炖猪脚：取猪蹄一只洗干净与泡发的大豆3两一起放进锅内，添加适度的沸水葱蒜等切块状放进锅中一起炖，火灾炖一个小时上下该小火慢炖，用汤勺拌和汤有轻度的浓稠后就可以起锅服用。

　　3、平菇老老母鸡汤：把香菇泡发洗干净预留，取柴鸡一只用开水焯去表层的鲜血和污垢，随后用刀割成块状放进锅内，葱蒜块状放进，少量盐调料，倒进落进鸡脯肉的沸水火灾炖至三十分钟改小火慢炖，随后放进洗完的平菇再次炖，等鸡脯肉酥烂就可起锅服用了。