莲蓬是一种具备清热去火的食材，在夏季的情况下，我们能够适度的吃一些莲蓬，可是针对宝宝而言，大家也是可以吃莲蓬的，可是不适合吃太多，宝宝因为人体的消化吸收工作能力不强，因此 小量的莲蓬针对宝宝调理脾胃是非常好的。假如大家是较为喜欢吃莲蓬的，大家能够来了解一下的內容，对大家小宝宝加上莲蓬辅助食是有协助的。

　　小宝宝可以吃莲蓬。

　　莲蓬不但味儿十分甜嫩，并且营养成分很高，小宝宝服用能够清热解毒下火、清宁心安神、治腹泻健脾养胃等。可是莲蓬性凉，小宝宝最好是不必多吃，多吃非常容易导致小宝宝胃部不适。

　　小宝宝从六个月刚开始就可以适度的辅食添加了，加上的标准是理应从滋补汤、粥刚开始，防止小宝宝牙口和消化吸收工作能力无法跟上。且一次只有给孩子吃一样新食材，分量要少，观查小宝宝是不是有皮肤过敏的食材，防止小宝宝比较严重皮肤过敏。

　　小宝宝如何吃莲蓬

　　1、莲蓬冬瓜汤

　　原材料：莲蓬 100克，东瓜100克，红小豆50克，山药20克，莲籽10克，薏仁米20克。

　　作法：

　　(1)东瓜清洗削皮切片;莲蓬清洗，撕成几片，剥出莲籽，剔去莲子心;红小豆，薏仁米，山药清洗。

　　(2)把全部原材料放火锅，加充足水，火灾开水后转慢火煲一个小时。

　　(3)煲好的滋补汤放盐调料就可以。

　　2、莲蓬龙骨汤

　　原材料：莲蓬，猪腿骨，盐，乌枣。

　　作法：

　　(1)莲蓬切片，猪骨头放进开水中焯去废弃物预留。

　　(2)将莲蓬、乌枣、猪骨头一同放进压力煲(水流量落进原材料后高约3指)，煮沸后慢火炖两小时，最终添加食用盐调料就可以。

　　莲籽怎么给孩子吃

　　1、苹果莲籽炖银耳

　　原材料：白木耳6g，苹果1个，莲籽40g，枸杞适当，黄冰糖60g。

　　作法：

　　(1)白木耳提早泡开;莲籽清洗干净;白木耳清洗、撕破;苹果削皮，切硬粒预留。

　　(2)苹果、莲籽、白木耳放进炖锅，內胆添加适量凉水，炖锅內胆盖上盖，将凉水引入炖锅，烧煮。

　　(3)滋补汤烧煮至時间快完毕前10分钟，添加老冰糖、枸杞就可以。

　　2、红豆莲子粥

　　原材料：紅豆，莲籽，稻米，老冰糖。

　　作法：

　　(1)除老冰糖外，全部原材料清洗。

　　(2)将紅豆、莲籽和稻米放进锅中，再放水和老冰糖熬粥就可以，多焖三十分钟会更好喝。