日常生活不论是工作中還是用餐都习惯性应用左手，尤其是长期性拿电脑鼠标，非常容易引起漫性软组织肌肉劳损、筋膜炎等，这个时候左手一抬便会觉得筋很疼，要高宽比的高度重视，能够拍片子确定一下病况的水平，随后依据状况开展医治。在平常左手要注意休息，不必长期维持一个姿态，下班了能够做一些适度的目的性健身运动，那样能够降低病症的出現。

　　左手一抬就觉得筋特别疼的原因：

　　左手一抬就觉得到筋特别疼，较为普遍的原因是漫性软组织肌肉劳损，例如腱鞘炎、肌筋膜炎等。

　　针对漫性软组织肌肉劳损的医治：

　　1、从发病原因上彻底消除，需要歇息制动系统，除去造成疼痛的姿势。

　　2、能够相互配合针灸理疗，例如红外感应、神灯直射、暖手袋敷等软化血管，改进部分血液循环系统，能够具有非常好的消炎、止疼的实际效果。

　　3、能够外用药膏，例如消炎止痛膏、云南白药膏等，假如痛的比较严重能够内服止疼药等。

　　腱鞘炎是怎么造成的：

　　1、手臂或是足部肘关节始终保持固定不动单一的姿态

　　像驾驶员，常常两脚踩着油门刹车，活动详情较为少。也有公司办公室电脑上打字员兼职等工作人员，骨节位置的血液也有肌肉组织无法得到释放压力，因此 造成了腱鞘炎。

　　2、疲惫所造成的，在工作中的情况下

　　因为疲惫造成的挫伤等状况，也会造成腱鞘炎。

　　3、神经病症所造成的

　　像痛风，风湿病等精神性病症，也是有可能引起腱鞘炎。

　　4、肾脏亏本

　　气血两虚是关键的造成腱鞘炎的原因之一，伴随着年纪增长，肾脏元精衰落，气血两虚，腱鞘炎病人的手指头周边肌肉失于血气滋润，屈指筋腱退行性病变性，滑膜鞘代谢功能减退，轻度外部刺激性可造成部分腱鞘炎的发炎。

　　5、与累积肌肉劳损也相关

　　腱鞘炎病人应手指头辛勤劳动过多，经常伸曲，积劳伤筋，屈指筋腱在骨性化学纤维管中遭受反复磨擦挤压成型;或长期性用劲抓握硬块，骨性纤维管受硬块与掌骨骼的挤压成型，导致骨性纤维管产生部分血肿、水肿。

　　6、寒症手指头部遭到寒性刺激性

　　血循环迟缓，瘀结堵塞，不通则痛而造成腱鞘炎的发病。因而，这也是归属于造成出現腱鞘炎的原因的要素。

　　怎么预防腱鞘炎：

　　1、在洗衣服、煮饭、编织毛衣、清洁卫生等家务时，要留意手指头、手腕子的正确姿势，不必过多弯折或后伸;提拿物件不必太重;手指头、手腕子用劲不必过大。

　　2、持续上班时间不适合太长，工作中完毕后要搓搓手指头和手腕子，再用热小水泡手。

　　3、冬季洗床单时最好用温开水，降雪后清雪还要戴上布手套，避免手臂受凉。

　　4、针对长期性电脑前办公室工作人员而言，应选用恰当的工作姿势，尽可能让两手均衡，手腕子能碰触商品，不必悬在空中。

　　5、手腕子骨节做360度的转动;或将手掌心用劲握紧拳头再释放压力，往返多做几回或将手指头反压或手掌心反压两下，都能够合理减轻手臂的酸疼。

　　6、觉得人体骨节疲惫时能够泡冲澡，缓减一下绷紧的肌肉，或者在酸疼的位置开展敷热。常应用电脑上易患腱鞘炎。

　　腱鞘炎的饮食疗法方式 ：

　　(1)姜片鸡：用不久开叫的雄鸡1只，姜片100～250g，切割成一小块，在锅中油爆焖熟，没放盐油。会醉酒者可放小量酒，1天内吃了，可隔1周或半个月左右吃1次。用以骨节冷痛，喜暖怕寒者。

　　(2)鹿茸片鸡：以当初的雄鸡1只，鹿茸片3～6g，在锅内焖熟，没放盐油。吃荤喝粥，二天吃了。可依据状况每过1周或半个月左右吃1次。夏季及骨节肿胀疼痛者勿用。

　　(3)红小豆粥：红小豆30g，高梁米15g，白砂糖适当。先煮红小豆至熟，再添加高梁米作粥放糖，能除湿热。

　　(4)苡小米粥：苡米30g、木薯淀粉少量、白砂糖、桂花树适当。先煮苡米，米熟烂放进木薯淀粉少量，再加白砂糖、桂花树。作早饭用，能清泻寒湿，健脾胃除痹。

　　(5)防风苡小米粥：防风10g，苡米30g。水焯，每天1次，周期1周，能清热解毒除痹。

　　(6)粟子粥：粟子15枚，猪肚l对，梗米30克。先将板栗炒出香味(用沙炒)，完去壳，与梗米放水适当同熬粥。或将板栗吹干，研磨成粉，以栗粉30克，梗米20克，猪肾1对，同熬粥也可以，每一次1小盘子，每天1次。己方有补肾壮阳强筋壮骨、健脾开胃之功。