到了中老年阶段身体就会出现很多变化，特别是骨骼的变化，很多中老年人容易出现骨质疏松的现象，可以采取物理方法，激素方法治疗，平时要加强体育锻炼，及时补钙。

　　一、骨质疏松的治疗方法

　　1、物理治疗

　　物理治疗简称理疗，是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上，促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等都属于骨质疏松的治疗。

　　2、激素治疗

　　严格地讲，激素治疗也属于药物治疗，但有其特殊性。老年性骨质疏松治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素如雄激素、雌激素。这种骨质疏松的治疗比较常见。

　　3、体育治疗

　　体育的治疗简为称体疗，就是患者通过一些体育活动，来调节全身的代谢状态，改善骨恪血液循环状况，增加外力对骨路的剌激，从而达到缓解骨质疏松的效果。

　　急性期治疗

　　椎体一旦发生骨折，即需卧硬板床休息，膝下垫一枕头以减轻下腰部的应力。注意褥疮护理。可以用些止痛药。疼痛消失后即应开始锻炼，并逐日增加活动量。疼痛剧烈者可佩戴支架。

　　二、增加骨组织的方法

　　1.口服钙剂

　　碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都可应用，口服钙剂后应鼓励多饮水，以防止尿路结石。

　　2.补充维生素D

　　必须注意大剂量补充维生素D会引起高血钙症。绝经期前后的妇女，每天的剂量为400单位。

　　3.补充求偶素

　　词方法适用于绝经期前后的妇女。补充的剂量为每天0.6mg，长期使用会有致癌的可能性，因此不宜作为常规的治疗方法。

　　4.运动

　　每天至少需做30分钟的散步，即可负重下锻炼，又可吸收光照。