特色美食当今，许多盆友可能会控制不住自身，会胡吃海塞，一不小心就吃多了。此刻能显著觉得到腹胀的觉得，乃至下一秒便会担忧肚子爆炸。实际上常常吃撑了对胃非常不太好，会导致消化不良，给胃肠提升压力，那麼，不消化恶心想吐想吐怎么办？此刻能够 挑选一些小的方式 减轻一下，必要时需要服食助消化的药物。

　　不消化恶心想吐想吐怎么办

　　1、适度行走。健身运动是最好是的促进消化方法。假如大伙儿觉得吃撑了非常不舒服得话，能够 和亲人出门散散心，逛逛街，那样就可以清除病症。

　　2、喝烫水。假如吃撑了之后想吐得话能够 喝一些汤面或饺子汤，那样就可以促进消化，可是大伙儿留意不必喝骨头汤。

　　3、喝些酸牛奶。假如吃太多了撑的不舒服，能够 在餐后一个小时以后喝些酸牛奶。那样能够 提升肠胃中的肠道益生菌，推动肠道蠕动，促进消化，合理清除肚子胀痛和恶心呕吐的病症。

　　4、按摩腹部。假如吃撑了消化不良得话，能够 依照顺时针在病人上腹，紧紧围绕肚脐眼开展推拿，直至胃里觉得舒适。

　　5、口服药。假如吃太多不消化得话，能够 服食一些保和丸，乳酸菌素片，山楂丸，七珍丹，山楂果造成片等药品。

　　6、冷敷腹部。假如吃太饱了，肚子胀痛想吐得话，能够 根据冷纯棉毛巾敷腹部的方式 来减轻涨痛，冰敷能够 让腹部收拢，那样就可以缓解涨痛。

　　7、吃苹果。像弥猴桃，香蕉苹果，菠萝蜜等，都能够具有促消化的功效，大伙儿能够 在餐后吃一点新鲜水果，那样就可以具有协助清除消化不良的功效。

　　假如一次吃得太撑便会造成消化不良，因而大伙儿平常要留意管理自己的胃口。假如吃饱之后腹部很撑，千万别饮水，那样总是让腹部觉得更为涨痛。大伙儿能够 适度吃一些弥猴桃菠萝蜜等新鲜水果，来清除恶心呕吐的觉得。吃撑了之后千万别入睡，不然会加剧病症。