怀孕针对孕妈妈而言，既是一件幸福快乐又艰辛的事。幸福快乐是由于有新生命的诞生，艰辛也随着而成，怀孕早期“害喜”比较严重得话，一天都没法进餐，来到怀孕后期肚子疼想排便但是又拉不出来——孕晚期便秘。为何怀孕后期的妈妈都非常容易便秘？有什么方法能够防止孕晚期便秘吗？

　　假如你沒有经历过孕期便秘，你也肯定想像不上它是怎样影响你全部怀孕期间日常生活和心态的。因此，我们 想你要认真地阅读文章一下下边的18个问与答，防范于未然。

　　1、 为何怀孕期间非常容易出現便秘？

　　除开生长激素的影响，也有别的许多 原因。便秘一般可分成弛缓性、经挛、十二指肠性三种，怀孕期间中有 为弛缓性便秘。怀孕期间，基本上全部的人运动强度都是降低，它是造成 便秘的最普遍原因。此外，有极少数 的孕妈妈来到怀孕后期一直担忧大便时，会造成 胎宝宝掉出去，而害怕用劲大便也是便秘的一个原因。

　　2、 好长时间都便不出来便是便秘吗？

　　一般状况下，3天不排便得话便是便秘了。但还要依据个人情况开展分辨，有的人即便仅有1天不 大便，也会感觉肚胀得慌，很痛楚，这也是便秘。总而言之，假如和怀孕前对比转变较为显著，大便的时 候较为痛楚得话就可以说成便秘了。

　　3、 便秘对人体有欠佳影响吗？能够没去管它吗？

　　便秘会提升肠内的内毒素，不利机体新陈代谢，影响身心健康。不可以放任不管，假如早已超出5天不排 便就需要到医院门诊就医。

　　4、 宝宝胎动活跃性是否有利于加快胃肠的肠蠕动，缓解便秘呢？

　　从医药学上而言这還是个疑问，但是依据临床医学的工作经验，很有可能的。

　　5、 胎宝宝在母亲便秘的情况下是否会很痛楚？会觉得很挤吗？

　　不容易的。由于胎宝宝日常生活在孕妇羊水里，孕妇羊水能够缓存各种各样工作压力，维护胎宝宝不受伤。因此无需太担忧 。可是母亲便秘时痛楚的觉得和苦恼会对胎宝宝的心态导致一定的影响。

　　6、 怀孕后期，便秘时假如用劲大便是否会造成 胎宝宝出世？

　　仅仅闭气用劲得话不是可以生下小孩的。疼痛、胎宝宝本身的旋转健身运动、闭气用劲是胎宝宝出世的 三个必要标准，缺一不可。便秘的情况下由于要闭气会提升腹压，可是由于时间较短，因此胎宝宝不容易感觉 痛楚。一般也不会打动孕妇分娩的刚开始。但是，有便秘闭气时产生破羊水的状况，但原因很可能同感染相关 。

　　7、 以便每日可以圆满的大便，饮食搭配上应当留意些哪些？

　　最有效的方法是积极地摄入含有化学纤维的食品。

　　海藻类、甘薯等含有食材水溶化学纤维的食品不仅可以提升结肠的消化吸收速率，而且可以把胆固醇也 一起排出去。贝类、豆类食品、根茎类、食用菌等含有的不可溶食物纤维可以协助将肠内“清理”干净。

　　此外，维生素b21能维护肠胃神经，推动胃肠功能，每日要摄取充足的维生素b21能够协助防止便秘。 含有维生素b21的食材有杂粮、麸皮、豆类食品和猪瘦肉等。

　　每日应当科学研究地分配饮食搭配，挑选二种含有食物纤维的不一样食物营养用餐，是最好是的方法。

　　8、 听闻卢荟在怀孕期不适合服用，这是为什么？

　　由于卢荟中带有的蒽醌这类成份会给肠子产生很明显的刺激性。有一种促进消化的栓剂便是用“蒽 醌”做成的。在怀孕早期一定要防止应用，不然，因为胃肠功能过强。可引起小产或早产儿。假如仅仅少 量的在酸牛奶中应用的一点点卢荟指向母亲而言是没有伤害的。

　　9、 听说晚上吃酸牛奶能够让大便更圆满，真的是那样吗？

　　酸牛奶中带有对人体有利的乳酸菌饮料，乳酸菌饮料对肠的活动是很有利的。尤其是在酸牛奶中带有的乳清， 会提升乳酸菌饮料在肠胃内的等待时间，维持肠胃的肠蠕动，圆满大便。

　　10、 什么健身运动对避免便秘有利？

　　散散步等相对性缓解的有氧运动减肥。适当的健身运动能够推动胃肠的活动，对清除便秘很合理。

　　11、 怀孕期间可否在腹部作“の”型推拿，协助肠胃肠蠕动？

　　肠是在孑宫后边的，因此即便推拿也不会有实际效果的。

　　但是那样的推拿能够具有释放压力的功效。需要留意的是不必做得过份，由于有可能会造成 宫缩。

　　12、 冼澡对缓解便秘有没有协助？

　　冼澡对缓解便秘是合理的。冼澡能使体温升高，并推动胃肠的健身运动，还能具有非常好的释放压力的功效 。因而，便秘的孕妈妈能够试着，但一定要留意温度不适合过高，冼澡的時间不适合太长。

　　13、 目前市面上售卖的缓解便秘的保健产品或药物能够服食吗？

　　一定要跟医师咨询后再作决策。不论是保健产品還是药物都不可以随便服食。

　　自然，假如产品手册上早已注明了孕妇禁止使用得话，那便是肯定不能用。此外，带有乙醇的都不 要应用。沒有独特表明的状况，一定要在服用以前咨询医师。假如医生说如果可以的话，就可以依照标识 的使用量来食用。

　　14、应用药品协助大便应当尽量避免用，服药多了会出现依赖感，实际效果会愈来愈不太好。这类叫法对不对 ？

　　要依据药的类型和大便的状况来决策。能排出来是多少便，造成 便秘的原因不一样应用的药品也会有一定的 不一样。刺激的药品对胃肠是有刺激性的、可以推动胃肠的健身运动，可是假如一直应用胃肠会融入这类刺 激进而药品无效。这种药应负可能只短时间应用。带有氧化镁成份的药品尽管也是有刺激，但胃肠 并不会习惯这类刺激性，因此一直应用也不会无效。孕妈妈能够依据大便的状况，及其自身的人体状 况依照医生叮嘱适度开展调整。干万不可以强忍不服药，那样会加剧便秘，提升痛楚。

　　15、 便秘的药有很多种多样，什么药合适孕妈妈服食？

　　一般给孕妈妈应用的药都是通便剂。便秘的药物能够依据不一样的作用和实际效果的高低分成两类。 即便是通便剂中的不一样药品功效也是各有不同的，孕妈妈应用的药品应以润肠通便主导，不应该应用反射性 或者刺激的药品。由于这种药品可能引起宫缩造成 小产或早产儿。

　　能够依据孕妈妈的具体情况内服芝麻油或是是服食中药材麻仁润肠丸，必要时应用开塞露和1/3管凡士林 润肠通便剂。

　　以上相关怀孕后期肚子疼想排便又拉不出的基本信息，孕晚期便秘还可以根据健身运动来改进，能够在家里往返走一走，渐渐地调养。最好是的方式 是在早上起来的情况下就喝多一点水，培养在固定不动時间大便的习惯性。此外能够煮一些核桃粥和红薯饭，这种全是有利于通便的食物。