膝盖后面的腿窝疼痛，要注意考虑是不是腘窝囊肿，或者是不是肌腱存在问题所引起的，而这些疾病都是会引起疼痛感的，想要治疗解决，就要对症进行，而针灸按摩等方法也常会用到。

　　1、膝盖后面的腘窝处疼痛，考虑一：是否有局部的腘窝囊肿，二、是否有肌腱的问题、三：是否有前面髌骨的问题。髌骨的软骨病有可能牵涉到腘窝处疼痛，深蹲困难。是否有上下楼时疼痛，建议首先拍个片子，排除骨头本身的问题。

　　2、腘窝部位疼痛一般是因为腘窝肌肉的劳损，无菌性炎症导致的，再就是因为膝关节病变导致的疼痛建议：最好去骨科让医生当面检查一下，这样比较明确一些，如果是腘窝部位的肌肉病变，可以采取针灸，外敷膏药，局部注射治疗，按摩等等。如果是膝关节病变，需要查清病变原因，针对性治疗

　　3、腘窝为膝后区的菱形凹陷。外上界为股二头肌腱，内上界主要为半腱肌和半膜肌，下内和下外界分别为腓肠肌内、外侧头。腘窝顶（浅面）为腘筋膜，是大腿阔筋膜的延续，向下移行为小腿深筋膜。腘筋膜由纵、横交织的纤维构成，致密而坚韧，患腘窝囊肿或腘动脉瘤时，因受腘筋膜的限制而胀痛明显。腘窝底自上而下为：股骨腘面、膝关节囊后部及腘斜韧带、腘肌及其筋膜。

　　4、胫神经位于腘窝的最浅面，于腘窝上角由坐骨神经分出，沿腘窝中线下行，到腘肌下缘穿比目鱼肌腱弓，进入小腿后区。在腘窝内，发出肌支、关节挚至附近肌肉和膝关节。另发出腓肠内侧皮神经，伴小隐静脉下行至小腿后面，加入腓肠神经。腓总神经为坐骨神经的另一终末支，一般起自腘窝上角，沿股二头肌腱内侧缘行向外下，越腓肠肌外侧头表面，至腓骨头下方，绕腓骨颈，在此分成腓浅和腓深神经。腓总神经在腓骨颈处紧贴骨面，表面无肌组织覆盖。故腓骨颈骨折或此部外伤时，易损伤腓总神经，引起小腿前、外侧群肌肉瘫痪，导致足下垂。腓总神经在腘窝发出关节支和皮支（腓神经交通支和腓肠外侧皮神经）