运动员在运动过程中，经常会因运动不当导致后背韧带拉伤的状况出现，这常常会让运动员感到痛苦不堪，那么后背韧带拉伤后该怎么处理治疗呢？其实方法是有四种的，韧带拉伤24小时后，患处出血停止，即可采用冷敷和热敷的疗法进行护理。

　　一、后背韧带拉伤的治疗方法

　　韧带拉伤24小时后，患处出血停止，即可进行冰敷，用来减少肿胀部位血液循环，以防血管坏死。与此同时，还需要借助中药外敷三七活血膏治疗，可以消除肿痛，促进韧带愈合。

　　1冷敷和热敷

　　用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。

　　然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

　　2针灸

　　针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。

　　3按摩与理疗

　　一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

　　4食疗

　　将新鲜三七叶子洗净，烧一锅开水，将叶子放入水中，然后在汤里卧一只鸡蛋，鸡蛋熟了后盛碗温凉，然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用。

　　二、韧带拉伤吃什么好

　　1、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

　　2、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

　　3、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

　　总而言之，韧带拉伤患者的饮食，不论是在食物种类上，还是在饮食的时间上，都有严格的控制。患者一旦不注意自身的饮食，会导致病情的恶化，因此控制饮食是患者保持病情稳定的主要因素，希望以上介绍对您有所帮助。韧带拉伤患者还需要做好保养及治疗的工作，不然损伤和恢复同时存在，自然就反复出现。最后祝患者都能够早日康复。