我们说，一切正常女士的生理周期是极为有周期性的，但是如果有时候提早或是错后一周上下，也都归属于一切正常范畴，无须过度担忧。许多女士都出現过月经推迟三天，腹部还隐痛的状况。在中医学们来看，气血两虚是导致月经推迟的关键原因之一，而肚痛则是因为气虚血瘀、经行受阻所造成的，可从日常饮食层面开展调养。

　　一、病况剖析及实施意见

　　1.一般生理周期提早或错后一周，都属一切正常范畴。月经延迟，如果有夫妻生活得话，要最先清除怀孕初期。

　　2.中医学觉得,月经推迟的关键原因是气血两虚，小腹痛主要是气虚血瘀、经行不畅造成的不细则通。

　　3.如测试沒有怀孕，不清除是由内分泌失衡造成的．由于情绪、着凉或是睡不好、遭受工作压力、生活方式自然环境改变、饮食搭配等的影响会造成内分泌失衡，进而造成月经推迟。

　　4.西医方面觉得，月经不调可能是内分泌神经功能紊乱造成的月经不调，可能和着凉或是睡不好有关系，建议做下b超检查看一下。

　　二、月经不调吃什么中药

　　1、加味逍遥丸：舒肝清热解毒、健胃消食益气养血。用以两肋涨痛，怠倦食滞，例假提前。留意，禁吃生冷食物油腻感，切勿恼怒劳苦。

　　2、乌鸡白凤丸：用以气血亏虚造成的月经不调，经行腹痛，少腹冷痛，腿酸无力。

　　3、花红片：用以下焦湿热，清稀黄稠，月经不调，经痛等症;附件炎见所述症状者。

　　4、七制香附丸：开郁疏肝理气，调理月经益气养血。主冶月经错后，用以气虚血瘀造成的月经不调。

　　三、气血两虚吃啥

　　1、多吃舒肝理气食材

　　从中医学视角看来，要调整女士经早期及女性更年期的消极情绪，多从疏肝健脾行气下手。

　　2、多吃含有优质蛋白质的食材

　　钙有抑止中枢神经激动的功效，当人的大脑中沒有充裕的钙时便会心态躁动不安，非常容易兴奋。摄入含有优质蛋白质的食材，让人心态非常容易长期保持，另外优质蛋白质可牢固牙及骨骼，防止骨质疏松症。优质蛋白质食材关键来源于如牛乳、大骨汤、各种各样豆类食品及豆类食品。

　　四、月经不调吃什么食物

　　1、正餐及豆类食品可挑选麦子、小米、苞米、紫糯米等及豆类食品。

　　2、肉、蛋、奶制品可挑选生猪肉、猪肉皮、牛羊肉、淡水鱼、蛋类食品、奶及乳制品等。

　　3、蔬菜可挑选油菜子、青菜、韭菜苔、花菜、柿椒、番茄、红萝卜、平菇、鲜蘑等。

　　4、水果可挑选苹果、梨、香蕉苹果、杨梅酒等，但需要留意月经期不适合过多进餐生冷食物瓜果蔬菜。