专家介绍：生理性引发的窦性心动过速只是一种表面现象，不会对人体造成过多的伤害；如果是病理性引发的，同时还伴有心律不齐的现象，这种情况下就严重了，必须积极应对，首先要养成规律的生活习惯，再次靠食疗或药物来治疗。

　　一、介绍

　　有的人心率稍快一些就觉得心慌。对这些人，用一点药症状减轻些当然也有好处。但是，用抗心律失常的药都有毒副作用。所以在决定是否用药、用什么药、用多大剂量时，应该全面地考虑利害关系，首先应考虑在药物以外想办法。比如尽量保持生活规律，避免劳累和情绪波动，戒烟、戒酒等。一般只有当早搏次数超过每分钟5次，经上述调整后仍无好转时，自觉症状又较重，才需要在医生指导下用药治疗。

　　二、调理

　　1、生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。

　　2、养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，最好不联合用同类抗心律失常药物不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

　　3、可以对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可减慢心率的目的，也能马上转复。

　　三、注意事项

　　应尽量避免引起病因的因素如饮浓茶、喝酒及应用兴奋心脏加快心率的药，保持心情愉快，不要过度激动与焦虑如有心肺疾病或其他全身性疾病时应极时治疗，有反复发作、症状明显的就及时到医院尽早查明原因进行防治。