1、100克腐竹多少卡路里

459大卡。每100克的腐竹所含有的热量为459大卡，需要爬楼梯58.7分钟才能将这些热量消耗掉。另外每100克腐竹含有21.7克脂肪含量。腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。

2、100克油桃的热量是多少呢

44大卡。每100克中含有的热量只有44大卡，因此油桃中含有的热量非常低，同比于其它的水果要低很多。虽然油桃的热量非常低，但油桃的营养却很高，其中含有的钾元素特别丰富，也含有很多的水分、钙元素以及铁元素，通过补充这些营养元素可以让身体抵抗力得到增强。

3、每100克鱿鱼的营养成分表

鱿鱼属软体动物，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

鱿鱼的功效如下：

1、 富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

2、 除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

3、 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

4、面粉100克大约是多少

平常家里的瓷勺满满的一勺面粉差不多为25克，四勺的话差不多就是100克左右了。如果用度量杯测量的话那么差不多200ml一般来说就是100克的面粉的量。最精准的方式还是用剂量秤进行测量，其他的方法只能知道个大概。

5、100克酸汤子的热量是多少

1、100克酸汤子的热量有346大卡。

2、酸汤子，是一种满族的传统特色美食，在东北辽宁东部、吉林东南部及黑龙江一带流行。

3、酸汤子是用玉米水磨发酵后做的粗面条样的主食，口感细腻爽滑，粗粮营养健康，是一道绿色营养美食。

4、具体做法是：先用开水烫面，汤开后，将面从一薄铁片卷成一小铁筒里用力挤到锅里，挤一下，蹿出一条。面全挤完后，下一些嫩白菜或菠菜，加盐和调料煮熟。