每个月的月经期都是促使人体出現各种各样反映，甚至是有的女士同志会在来月经前几日便会刚开始拥有征兆，例如是小腹部发胀，性子暴燥不会受到控制，也有的病症便是出現经期前头痛状况，那麼针对经期前有头痛的病症要怎么才能减轻呢，下边为大伙儿详细介绍几类简易合理的方式 。

　　一，食疗主要是喝甜的饮品，由于糖份能够迅速地提升身体的血糖值成分，而饮用水可增加机体的血流量，改进头部的缺血性病症。因此，在经期头痛时，何不为自己来一杯甜奶或者水果汁。会有利于减轻因心脑血管扩大，神经受损而造成的偏头痛。

　　二，要多锻炼身体，由于健身运动能够协助大家调整情绪焦虑不安与工作压力，是防止经期头痛的合理方式 之一。除开健身运动以外，太阳对防止或清除经期头痛有非常好的实际效果。

　　三，用一盆开水侵泡两手，并且用热纯棉毛巾敷于头部，每一次30分钟。

　　四，工作压力导致的心理应激可引起起偏头痛、肌紧张性头痛等多种多样心身疾病。因此，女士在月经期一定要调节好自身的心理状态，保持稳定的心，有利于减轻经期头痛病症。

　　五，可持续用尖口木梳整理头发，可改进头部血供。还可开展室外散散步，根据散散步的方式 来调整情绪，缓解工作压力。

　　以上几类方式 针对减轻经期前头痛不适感会出现较为显著的实际效果，假如根据这几类方法还不可以合理缓解头痛病症得话，那麼则建议病人要去开展查验了，查验是不是为代谢问题出現混乱或是是其他生理学、病理学问题而造成的，尽早的处理头痛问题。