平常生活上在所难免出現跌跌撞撞的问题，这时候就非常容易撞出积血状况。积血是因为静脉血管受到损伤后出現裂开，造成血液流会遇阻，仅仅血液堵塞而出現积血状况。针对这一种创伤，当然修复至少需要十几天的時间。因此 要想积血迅速的消退，一定得学一下我们今日明确提出的好方法了。

　　方式1

　　1在淤伤上敷医用冰袋。在淤伤后的首几日，每日每过数钟头就用医用冰袋敷15分鐘。冷冻可降低炎症和发胀，协助淤伤迅速还原。

　　2二天后可开展敷热（湿热）。用冰消炎后，你能立即在淤血位置上开展敷热（湿热，保证 但是热）。湿热敷能推动该点血液循环系统，加快还原。

　　3拉高淤血位置。假如淤伤坐落于你可以抬起的位置，例如四肢，你可以将它伸出高过心脏部位，降低流入淤患处的血液。这一举动能缓解发胀，让血液流回，防止过多血液流入淤血处而让其更不尽人意。在淤伤后马上拉高该位置才最有效。

　　4切忌开展运动过量。在淤伤后的首一两天，防止开展一切推动血液流入全身的运动过量。越大的血液向淤血处，情况会越来越越糟。

　　5轻轻地推拿淤血。用大拇指轻轻地推拿淤血外场位置。切忌用劲轻按或尝试推拿淤血管理中心，那样做会给你疼痛。保证 你以转圈圈的方法推拿。那么做可推动淋巴结作用，协助人体当然消淤。

　　6让淤伤位置触碰太阳。假如你能让淤血位置每日直接接触太阳10到15分鐘，紫外光将刚开始溶解总胆红素，就是让淤血变为淡黄色的一种物质。曝露太阳底下可协助加快此全过程，给你的淤血更快消退。

　　方式2开展家中治疗法

　　1用醋和水搓揉淤患处。用温开水混和醋，随后搓揉在淤血处。醋能推动皮肤表面的血液循环系统，让淤血更快还原。

　　2吃菠萝或番木瓜。菠萝蜜和番木瓜带有一种称为菠萝蛋白酶的胃蛋白酶，能够溶解把血液和液體困在体细胞组织里的蛋白。尽可能多吃菠萝，消化吸收菠萝蛋白酶，协助人体活血化淤。

　　3擦抹及服用维他命C。根据二种方式获得充足的维他命C可使淤血迅速还原。

　　最先，保证 你从橙、芒果、花菜、胡椒粉和红薯等食材中摄入充足的维他命C。你也能够服食维他命C补充剂，保证 做到每天需要的摄入量。

　　将维他命C药粒打碎，混和小量的水，产生糊状物。立即搓揉在淤血位置，让它吹干后才自来水柔和地洗干净。

　　4摄入刺莓提纯物。刺莓提纯物带有原花青素，它是一种强力抗氧化性物质，根据平稳胶原蛋白及加强血管来降低淤血的出現。你能在绝大多数身心健康食品店选购药粒状的刺莓提纯物。

　　5将荷兰芹捣烂后立即擦抹在淤血位置。荷兰芹可能带有让淤伤迅速消退的抗感染成份。

　　6吃生姜。一如荷兰芹，生姜也带有抗感染成份，可非常好地援助人体免疫系统。将生姜切片，泡在开水里几分钟随后食用。你也能够服食生姜粉胶襄或者捣烂生姜，随后立即擦抹在淤血位置。

　　7将辣椒面渗入甘油里。将此混合物擦抹在淤患处，静放数钟头。必要时仅用卫生纸擦洗就可以。每日擦抹一次，直至淤血消退。

　　8制做紫草根创业糊状物。将紫草根创业碾碎，添加少量水产生糊状物。用药棉沾上此糊状物，随后擦抹在淤血位置，直至淤血消退。

　　9将淤血位置浸在金缕梅油里。金缕梅能加速还原全过程，并且被觉得能够协助消炎。把油擦抹在淤血位置，随后静放数钟头。每日最少反复一次，直至淤血消退。

　　10剥香蕉皮，用香蕉皮里侧推拿淤血位置。随后吞掉香蕉苹果（美味的香蕉苹果肉别白白的丢弃）。

　　方式3

　　应用药品或药膏

　　1服食布洛芬片或布洛芬颗粒，但切忌服食阿斯匹林。一些镇痛剂有消炎实际效果，能够协助降低疼痛和发胀。殊不知阿斯匹林可能会使血液变稀，让淤血更比较严重，因此 请防止服食阿斯匹林。

　　2每日擦抹山金车乳膏或疑胶。山金车是一种可以消炎的药草，可迅速降低淤血的出現。你可以在绝大多数方子要到日霜状或疑胶状的山金车。每日2次在淤血处擦抹一层山金车，直至淤血消退。

　　3让蚂蟥抽走积血。假如给你胆量，可向一些药房选购硬生生的蚂蟥，立即放到淤血位置。蚂蟥会马上抽掉高层积血。因为蚂蟥的唾沫多多少少有发麻神经的实际效果，因此 你在这里全过程中不容易觉得到一切不适感。

　　小贴士

　　尽量减少人体出現淤血！

　　不必担心，淤血一般都不容易太比较严重，无需去医院也会全自动治愈。

　　淤血迅速便会消退，但如果持续超出2个礼拜就得去看医生。

　　马上冷敷肯定是防止负伤的地区出現淤血的最好是方法。