在哺乳期间的情况下也是许多食物禁忌，一些女士在哺乳期间出現了母乳小的状况，这都是十分心急的。有些人说哺乳期间不可以喝羊汤，由于羊汤退奶，可是也是的人觉得羊汤是能够 催奶的，那麼羊汤到底是催奶還是退奶呢？对于这一问题，一起详尽的了解一下吧。

　　羊汤催奶還是退奶？羊汤有一定的催奶功效。羊汤要以牛肉为关键原材料做成的一道滋补汤，茶汤颜色雪白，口味鲜美，在其中还带有丰富多彩的蛋白、维他命、碳水化合物化合物、矿物等几种营养元素，另外，它还具备温中散寒、温胃、滋阴补肾等作用，针对虚劳病羸瘦、奶水下不来等症具备一定的益处，因此羊汤是能够 具有催奶的功效的。

　　催奶羊肉汤的做法

　　原材料：牛肉400克，川芎20克，姜片、食用盐、米酒各适当。

　　作法：

　　1、将川芎清洗，切割成块状预留。

　　2、牛肉去肌肉筋膜，切割成一小块放进开水中焯去鲜血预留。

　　3、在石锅中放进冷水，添加当归片、牛肉、姜片、米酒。

　　4、开火灾烧开，去掉白沫子。

　　5、随后转低火再次煲煮，直到牛肉彻底软烂。

　　6、最终添加少量食用盐调料就可以。

　　羊汤尽管并沒有严苛的摄取量的要求，可是因为其特性偏重于温燥，倘若服用过多，则非常容易加重身体的躁热之气，进而可能会造成口干口渴、嘴角糜乱、溃疡等一系列上火的症状，不但影响来到本身的身心健康，还会对喂奶导致一定的影响，因此一般建议催奶羊汤不必过多服食，一次喝200-250ml就可以，也就是说一小碗上下。