枸杞子是一种很普遍的中药材，有许多人常常用到枸杞泡水喝，也是一些人到煲汤的情况下，里边也会添加枸杞子，它的益处也许多，在其中就会有补肾壮阳的功效。那麼了解枸杞怎么吃最补肾吗？

　　枸杞子的补肾壮阳作用很强，绝大多数人都了解枸杞子是能够 补肾壮阳的，因此许多盆友就多吃枸杞子，可是枸杞子也不可以乱吃的。枸杞子补肾壮阳的恰当食用方法一定要了解，不然对人体也是十分大的伤害，那麼枸杞子补肾壮阳的恰当食用方法都有哪些呢？想绝大多数盆友都不清楚，下边就共享相关枸杞子补肾壮阳的恰当食用方法，期望对大伙儿有协助。

　　1、干嚼枸杞子比熬汤更补肾壮阳

　　枸杞多糖是一种蛋白质含糖量，若自来水煮加温获取，会使其转性而造成药力减少。因而，从吃法上而言，立即嚼吃枸杞子对营养元素的消化吸收会更为充足，更有益于充分发挥其健康保健实际效果。一般，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子比较适合。假如是干嚼枸杞子，吃的总数还要递减了，不然非常容易滋补养生过多。

　　2、银耳枸杞汤

　　原材料作法：白木耳30克，枸杞15克，老冰糖适当。将白木耳泡开，切细，与枸杞一同下锅，加加入适量，文火熬煮约1钟头至白木耳软烂，加入老冰糖既成。作用：具备滋补养生肾脏、养阴润肺的作用。适用干咳无痰、失眠、记忆减退等群体服食。

　　3、枸杞酒

　　原材料：枸杞200克。作法：将枸杞除去腐烂变质颗粒物，冼净晾晒泡入酒中，密封性14天之后刚开始食用。一日2次，每一次内服10ml，在饮服全过程中应向瓶中递增纯粮酒200ml。作用：健脾补血胃、补肾壮阳强精、缓解疲劳。适合于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。

　　4、枸杞子鳖肉补肾汤

　　原料：鳖1只，约800克。调料：枸杞30克，山药30克，女贞子15克，熟地15克。

　　调味品：米酒、食盐、冬茹、生姜片、动物油、老母鸡汤各适当。

　　作法：

　　1、将鳖屠宰，去內脏，放进开水中侵泡，去皮膜，去壳斩成5块；

　　2、下开水锅，焯去鲜血，捞起来，清洗；

　　3、枸杞、山药、女贞子、熟地各自去杂，清洗；

　　4、锅中引入老母鸡汤，添加鳖块、药品、米酒、盐、冬茹、生姜片，煮至鳖肉软烂，拣去葱、姜，浇上动物油既成。

　　5、枸杞子山药海叁火锅

　　原材料：山药5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海叁8两、大枣20粒。

　　作法：

　　1、将山药、巴戟天、枸杞子、海叁、大枣清洗；

　　2、海叁切片，与所述原材料一起放进炖锅，添加适量水份，隔水炖煮三钟头。

　　6、红参片枸杞鸽子汤

　　原材料：50g红参片，1只幼鸽，枸杞子适当。

　　作法：

　　1、红参片与枸杞子过虑清洗倒进压力锅中；

　　2、倒进适当沸水，侵泡20分鐘上下，有利于出味；

　　3、清洗的幼鸽放进侵泡参片的水里；

　　4、再添加适量水，盖上大锅盖，火灾至传出刺啦的声响，随后转文火炖40分鐘即熄火。

　　枸杞怎么吃能补肾壮阳呢?以上大伙儿为大伙儿详细介绍有利于补肾壮阳的枸杞子吃法，尽管枸杞子是非常好的滋补养生食物，可是大伙儿还要保证适当服用，另外要挑选这些品质优质的枸杞子!