枸杞泡水是一种补肾壮阳的健康饮品，合适中年男人食用，可是中年男人要留意枸杞泡水的食用量，过多食用是会造成容易上火的状况，并且内火旺及其发烧感冒的朋友是不可以服食枸杞泡水的。枸杞泡水具有有补肾益精、改善视力及其补血补气安神助眠的功效，大伙儿一天数最多只有食用20颗枸杞泡水，而枸杞泡水的食物禁忌，大伙儿能够 参照下面。

　　枸杞子的6个益处

　　补肾益精

　　肾阴不足而造成肝阴不足，火由肝阴耗伤到肾阳不足也产生肾气虚，肾气虚常主要表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐隐作痛、腰膝酸疼、耳鸣等证。中医学觉得枸杞子性温，味甘，具备补肾壮阳护肝的功能。中医学觉得灰黑色入肾，服用野生黑枸杞，补肾壮阳护肝的作用会增倍，尤其是中老年人肾虚的人，食之最合适。

　　改善视力

　　《黄帝内经》里就曾说过：“肝开窍于目。”含意便是眼睛干涩、眼酸、眼睛疲劳等问题都和肝脏拥有紧密的关联。喝枸杞能够 具有养肝的作用，枸杞子常与黄菊花搭配具有养肝明目的功效，进而改善视力。

　　补血补气安神助眠

　　有科学研究觉得，枸杞子中常含的原花青素可以深层次细胞保护细胞质不被氧自由基空气氧化，另外还可穿越重生血脑屏障，维护中枢神经不被氧化掉，进而可平稳脑组织，维护人的大脑不会受到危害化合物和内毒素的损害，能够 推动并改进血液循环系统，具有补血补气安神助眠的功效。

　　增强免疫力

　　枸杞可以全方位提高身体的抵抗能力，针对抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化也是有十分非常好的功效，针对身体的五脏六腑、血液循环系统都是有健康保健和推动作用，特别适合体质虚寒、抵抗力差的人服用。

　　防衰老

　　枸杞自古以来便是滋补养生以养的佳品，有延衰抗衰老的作用，因此 别名“却孔子”。枸杞子中的维他命C成分比橘子高，β-胡罗卜素成分比红萝卜高，铁成分比牛扒还高。

　　滋养皮肤

　　皮肤衰老主要是因为氧自由基空气氧化所导致，而枸杞子中常含的枸杞多糖、B一胡罗卜素全是超强力的抗氧剂，再再加枸杞子含有的营养元素硒和维生素E的协同效应，构成了强劲的抗氧化性军队。枸杞子中的维生素D可保持上皮细胞组织的牛长与分裂，避免皮肤干和毛囊角化症，进而具有养颜美容、滋养皮肤的功效。

　　枸杞子的4个忌讳

　　湿热体质不宜

　　因为枸杞子湿热人体的实际效果很强，湿热体质的人易上火，特别是在直接生吃，枸杞子滋补养生的另外有湿热人体的实际效果，因此 身体有寒湿及痰湿中阻的人，主要表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平常里很多吃荤而满面红光的人，及其发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人，都最好是别吃，不然不仅达不上健康养生实际效果，还可能加剧病况。

　　发烧感冒期内不宜

　　枸杞归属于性热食品药品，发烧感冒自身气血虚内火旺，因此 发烧感冒情况下吃枸杞或泡水喝会加剧发烧感冒的病况。发烧感冒期内人体会产生发炎，发炎期内的群体，无论是内服枸杞還是泡水喝，都是让发炎更为比较严重，乃至会引起别的欠佳病症。

　　高血糖不宜

　　枸杞自身糖份高，糖尿病人都不应服用。此外在生活起居中一些高血压的病人及其脾气较为心浮气躁的群体最好是少吃或是是别吃，由于这种群体全是归属于湿热人体，服食枸杞以后非常容易造成内火旺升高，出現肝火旺及其容易上火这些状况。

　　消化吸收作用弱的不宜

　　草本汇言中提及：“如肠胃有寒痰生僻，时作泄泻者勿入”。针对脾虚的群体假如常常用枸杞子泡水喝则非常容易造成肠胃寒痰阻碍更盛，进而造成消化不良。阴盛身体素质者，如体胖，苔腻，畏冷，不欲饮,也有脾胃虚弱者不可以吃枸杞！

　　留意：枸杞子不必过多服用，一般来说，身心健康的成人做为健康保健每日吃不超过20克上下的枸杞子较为适合。枸杞关键可滋补养生肾脏,假如自身肾脏不假也就沒有必要服食了。