健身吃鸡胸肉的原因是:进食鸡胸肉的话,可以增加饱腹感,减少进食量,从而减少过多热量的摄入。因为鸡胸肉是蛋白质含量较多,是肌肉增加的原料,配合着规律的有氧运动能够提升基础代谢率,加强健身减肥效果。不少研究表明,从生活化学角度阐述了运动减少脂肪的原理,发现长时间的有氧运动,而且运动强度维持在最大心率的60%,在这个基础上做到了遵循合理的营养膳食结构,能够达到最好的减脂效果。鸡胸肉含有的热量较低,但是它含有的蛋白质却较多。
1、蛋白的主要成分就是蛋白质,而鸡蛋黄属于聚脂类的食物,所谓聚脂类的食物我们通俗点可以理解为,含脂肪较高的食物。事实也确是如此,鸡蛋黄的脂肪含量高达32%以上。
2、因此对于健身想要练出一身肌肉的人来说,吃过多的鸡蛋黄会给身体摄入过多的脂肪。过多的脂肪是健身人群的敌人,所以不吃蛋黄。其次,如果身体脂肪含量太高,肌肉再发达也会显现不出来,只会埋藏在脂肪下。
自从刘畊宏火了之后,看到了很多明星纷纷加入健身直播,想要分一杯羹,有的明星专业似健身教练,有的明星“摆烂开演”只为流量而来。那么如何看待明星纷纷直播健身?直播健身为什么火了?下面小编带来介绍。
如何看待明星纷纷直播健身
其实,在20年左右,明星网红化现象就成为一种趋势,在今年已经成为了一种普遍现象。因为疫情和影视寒冬的关系,现在最常见到明星的地方,不是综艺,不是影视剧,而是直播间。
同时刘畊宏在这段时间爆火后,直播+健身的模式已经成了一种新趋势。如果说直播带货需要明星一定天分和业务能力的话,健身则是每个明星的必备素养,因此播健身内容也相对容易一点。
并且一二线明星还有些作品可以展示给粉丝看,比如周杰伦、刘德华等大众偶像,已经很多年没出新专辑,也没有开演唱会了,不过他们的演唱会时常爆满,刘德华去年在抖音和腾讯音乐均做过2场直播,周杰伦去年也在线开过演唱会,他们无论是线上还是线下人气都是爆棚的。
对于其他三四线明星,除了直播、短视频平台,已经很少有露脸的机会,能够直播带货算是不错的了,有些明星有个一技之长比如健身说不定还能全网爆红,于是乎刘畊宏火了,可能也有很多明星前来效仿,明星原本都会运动健身保持身材,只不过他们把健身通过直播的方式展示给大家了而已。
直播健身为什么火了
因为疫情的缘故,明星与粉丝近距离接触的机会越来越少了。明星直播健身走热,刘畊宏虽并非吃螃蟹第一人,却由他引爆了直播健身现象。10天涨粉3000万后,各路明星也纷纷放下身段,开启自己的直播健身之旅。
其实任何行业都是一样的,只要有人赚钱,就会有竞争者进入这个行业,最终目的当然也是为了赚钱,所以没有必要嘲讽其他明星。
直播健身未来会向nich market方向发展,不同的健身博主可以尝试不同的健身目标,比如增肌,减肥燃脂,塑型,全民健身等等!其实百家齐放的方式蛮好的!
至于带货,这是流量变现的必然手段。但是消费者最终决定自己是否消费,只要产品质量合格,理性消费,这并不是坏事!