中秋节吃柚子、苹果、鲜枣、猕猴桃、葡萄、石榴、柿子、菱角等水果都挺好。其中,“柚”谐音“游”、“佑”等,有寄托思念、象征团圆等寓意,且柚子味道清新,可以化解油腻感,尤其适合在吃了月饼后食用。
猕猴桃,又称奇异果,果期在每年的9-11月,其质地柔软,口感酸甜,营养丰富,含有丰富的维生素C、果糖、脂肪、氨基酸以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素。
中秋节是鲜枣的收获季节,鲜枣脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,营养丰富,也很适合在中秋节食用。
石榴,又名安石榴、山力叶、丹若、若榴木等,在中国传统文化里,石榴是吉祥物,是多子多福的象征。
1、比如说像是柚子,草莓,梨,苹果这些对于人体来说有很好的清泻肝火的作用,而且还有一定的养肝护肝的作用。
2、另外一些其它具有清热解火的水果,也可以配合使用。比如说像是山竹,香蕉包括柠檬水对于肝火旺的人来说,也是很有好处的,所以适当的吃一些这些水果能够有效地缓解肝火旺盛的症状。
1、在经期可以少量吃温性的水果,比如荔枝、苹果、桃子、桑葚及榴莲等,虽然是温性水果建议最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果烫热后食用,避免吃了生冷食物引起经血瘀滞而加重痛经。
2、如果有条件可以把水果做成果汁,温热后饮用可以有助于缓解痛经症状,而且也可以补充充足维生素有利于身体健康。这些水果还含有丰富果糖,食用后可以及时补充身体能量,避免身体因经血流失出现虚弱等症状。