1、去除体内寒气首先可以通过运动的方法，运动可以促进身体的血液循环，使四肢回暖，还可以使身体排出大量的汗液，将体内的寒气随着汗液一起排出、蒸发。
2、用热水泡脚也可以去除寒气，人体的脚上含有多处穴位，不仅加快人的新陈代谢，驱除体内的寒气，还可以促进睡眠，改善失眠状态。在泡脚的时候还可以在泡脚水中加入一些生姜或者是花椒，可以是驱寒的效果更加明显。
3、体内的寒气还可以通过饮食的调理去除，可以多吃一些驱寒的食物，比如生姜、大葱、韭菜、大蒜、花椒等食物，可以帮助人体去除寒气，还能抑制体内细菌的滋生，增强机体的免疫和抗病能力。
4、通过中医的手法也可以去除体内寒气，比如刮痧、拔罐、艾灸、针灸等手法，都可以帮助身体排寒，促进血液的循环和经络的通畅，还具有调节阴阳、缓解疲劳、扶正祛湿、排毒除淤、增强体质的功效。
5、经常对身体按摩也可以去除体内的寒气，因为按摩可以疏通体内的经脉，促进机体的血液循环，还可以缓解手脚僵硬状态和疲劳感，所以当体内寒气过多的时候不妨多按摩身体吧。
1、高抬腿运动
减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。
2、睡前瘦腿运动
晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。
3、瘦大象腿运动
采取仰卧的姿势，双脚脚踝交叉，同时将膝盖弯曲，双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来，膝盖伸直，交叉的双脚朝着天花板抬起来，并尽量伸展双膝，从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组，每天重复1-3组，坚持2周就能看到明显的效果。
1、制定一个普通话训练计划，了解自己的普通话基础。
2、个人训练计划不宜过长，以一周为固定周期，然后每周对训练效果进行总结并制定新的适合自己的训练计划。
3、找到一本杂志、自己喜欢的小说或者课本报纸，找到自己喜欢的文章，每天大声读大约1到2两篇，锻炼语感。
4、在网络上搜索绕口令，自己打印出来或者保存到手机上，找到一些经典的比较有难度的绕口令，坚持每天一个绕口令练习，每个绕口令练习6到10遍，练的时候要保证吐字清晰并且有意识的让自己的语速越来越快。
5、多和普通话好的朋友、同学交流，实践出真知，实践才能检验学习的效果。
1、随身佩戴十运钱或者五帝钱这些小型古钱币，钱能通鬼神，这是中国传统思想中神人一体的体现。在我们的认知中，钱是人与神灵们共同爱好的东西，这从我们拜祭鬼神时会使用金银纸元宝或者黄纸就能看出，黄纸就是供奉给神灵使用的钱币。另一点，我们认为古物通灵，所以随身佩戴这些古钱币会有招财之效。
2、去小人化煞开财运，小人挡道自然财运闭塞。如果你觉得近来诸事不顺，也许是有小人作怪。那么你可以购买两个一样的圆润光滑的陶瓷瓶，里面放着一个装着一点米、茶叶、刚从银行拿出来的崭新的钞票和榕树叶的红色小包，将两个瓶子一左一右对称放在床头，这样就可以化煞去小人，亨通财运。
3、喂养龙鱼，龙，在中国文化中是最高贵的神兽，它象征着全知全能的存在。鱼，在中国的传统文化中代表富足，年年有余(鱼)就是最佳诠释。因此在家里喂养龙鱼有保家宅平安，招揽富贵的功能。
1、准备一把干枣、一根筷子和一个带孔的笼屉。把一个枣竖着放在笼屉的圆孔上，大头朝上。用筷子对准枣核的部分用力向下捅去，枣核就会通过蒸笼上的圆孔掉进盆内。按照上述方法反复操作，就会很快把所有的枣核去掉。
2、枣核，中药名。为鼠李科植物枣ZiziphusjujubaMill.的果核。全国各地广为栽培，栽培品种甚多。原产我国，现亚洲、欧洲和美洲常有栽培。具有解毒，敛疮之功效。用于臁疮，牙疳。
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