女性朋友在经期可以多吃一些蔬菜和水果,那么女性朋友在经期能不能吃百香果呢,我们知道百香果又被叫做是鸡蛋果,百香果含有丰富的维生素C,适合经期食用。百香果是西番莲科西番莲属的草质藤本植物,长约6米。茎具细条纹,无毛。花瓣5枚,与萼片等长。基部淡绿色,中部紫色,顶部白色,浆果卵球形,直径3~4厘米,无毛,熟时紫色。种子多数,卵形。花期6月,果期11月。逸生于海拔180~1900米的山谷丛林中。原产安的列斯群岛,现广植于热带和亚热带地区。主要有紫果和黄果两大类。植株寿命约20年,经济寿命一般8至10年。
1、月经期间要注意卫生,不宜洗澡,卫生纸或卫生巾要勤换。
2、月经期间还要注意保暖,不能游泳,不能下水田,不能碰凉水等,否则会导致月经量少或是痛经。
3、月经期间还要注意避免情绪化,避免劳累。
4、月经期间不要喝酒,喝咖啡,吃生冷食物,多饮开水,还要注意休息。
女性生理期间是很关键,尤其是饮食,需要我们好好的护理,不然会对身体造成影响,今天讨论的是来大姨妈能喝咖啡吗。
经验步骤:首先,女孩们要了解咖啡的作用,平时捧着一杯热呼呼的咖啡,那种微微苦涩的味道确实很美妙,而且咖啡具有提神,醒脑,驱除疲劳等,还能够使血管舒张,促进血液循环。
其次,由于实在月经期,女生的身体都是比较的虚弱的,咖啡当中存在的咖啡因对于我们身体的伤害也是比较的大的,所以不可以选择在月经期间服用的。
最后,大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠,如果这时候喝咖啡,它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用,这时候提神不利于睡眠,有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠
注意事项:在月经期间除了不能喝咖啡之后,任何的刺激性的,生冷的食物都是不能吃的,还要注意腹部的保暖。