肌肉细胞内,主要是有线粒体提供能量来使得肌肉运动。肌肉力量大说明可以来消耗更更多能量运动,所以训练力量的生理学原理就是为了让肌肉细胞内的线粒体大量分生,从而分解更多葡萄糖产生能量。肌肉发达的时候,用手捏一下是很硬的,说明肌肉里还有水分,来支持骨骼的支撑。
1、人类的力量在那一刹那展现,拼搏在那一瞬间化为生命的起点,在那一刻万物化为虚有。只知道,胜利并不遥远;
2、不论成功与否,你已曾经拥有。曾记否,在终点欢呼,震惊四周;
3、你矫健的身躯,像一颗流星,划过寂静的黎明;
4、柔软的铺垫,融入了你所有的快乐;
5、抬起头望望前面,终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳,将在今日兑现。
一、喂食
1、吃东西所用的肌肉与说话所用的肌肉是一样的,因此正确的喂食是一种口部肌肉训练方式。
2、调羹喂食——喂食时要把食物放进侧边臼齿上,鼓励孩子把舌头向两侧移动。侧置:打横调羹喂进嘴里 侧置→反手侧置 轮流练习合唇,协助发m b p音;前置:平常用法,调羹前端伸进嘴里;练习圆唇,协助发u o音;调羹啜饮:将放有食物的调羹置于双唇之间(不是牙齿之间或舌头上)向后吸吮;练习舌头向后缩功能
3、叉子——更易于让孩子把食物侧置于臼齿上,选用手柄较粗大的叉子让孩子横握,左右手轮流,每次只叉一块食物。
4、吸管治疗
5、训练用杯子——用杯子比用吸管困难,因此训练时用的饮料要比吸管用饮料更容易吸引孩子,尽量不要放同一种饮料在杯子和吸管中,保持稳定的坐姿。
6、固体食物咀嚼:当孩子舌头不会向两侧动时,应把食物放在大臼齿位置,以免孩子没有咀嚼就吞下去。
7、注意:喂食时保证孩子头向前倾,而不是向后。不要硬塞食物给孩子,否则孩子的头部向后,易致防御性敏感。
二、下颚骨练习
8、如果孩子说单字很清楚,说句子不清楚,很大机会是下颚弱。有些孩子因为下颚弱,说话时不愿意张开嘴,导致说话快而不清楚。
9、孩子在12个月以前有咬合反射,手指放在牙龈上会自动咬合。可以利用孩子的咬合反射多做咬合练习锻炼下颚,同时为以后主动咬合练习打下基础。
10、检测:把牙胶放在一边的大臼齿上,如果孩子能不停的上下咬合(其它部位不能动而且下颚不能有左右滑动的动作)10次以上,换边再检测,看两边次数是否对称相等,下颚检测完成
11、训练系统:手指→软牙胶手指套(无牙BABY)→软头咬牙胶棒(大于12个月)→T字牙胶棒→P字牙胶棒(大于2岁),目标为每边能做十次。正常4岁儿童可以做完一整套练习而不觉得累。训练下颚骨时要固定孩子的头部和颈部。