1、清淡食物享美味，三伏天气温不断升高，空气湿度加大，清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲；
2、多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病；
3、两素同补可防病，三伏天天气闷热，随着人体汗液的大量排出，造成身体内部各种营养物质，特别是无机盐的大量消耗；4、再加上食欲不振，活动减少，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人体重下降，引发疾病。因此，注意补充维生素和微量元素是维护健康的重要一环。
三伏天晒太阳能驱寒，我国传统中医学认为，盛夏时节的三伏天是一年中阳气最盛的时间段，在这个时候最适合人们进行"冬病夏治"，驱除体内寒气，治疗多种慢性病，三伏天中午晒太阳，皮肤可能被嗮伤，要注意防护，例如戴遮阳帽、穿长袖衣服、长裤。
答案是不能，除非护肤品的说明书上明确写明，此护肤品需要低温冷藏，否则无论是什么护肤品都不建议放进冰箱。当然，独立包装的面膜还是可以放进冰箱的，这个不影响产品的功效。
很多面膜担心高温会导致护肤品失效，但是过低的温度同样会使得护肤品失效，而且护肤品放置在冰箱，每天至少需要拿出来两次，也就是要经受至少两次的温度变化，这种从低温到高温再回到低温的变化，会导致护肤品快速变质，反而不利于护肤品的保存。
暂时不用的护肤品也不要放进冰箱保存，而是应该放在通风阴凉的地方，或者是干燥的抽屉里，不要直接接触阳光，也不能放在浴室里。
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。
1、在进行三伏灸的时候，医生会给出指导意见，有医生指导意见的要按照医生指导意见行事，没有的话按照伏天进行；从疗效上来说，上午11点做艾灸效果最好。
2、常规进行三伏灸的最佳时间具体如下（以2020年为例）：
（1）伏前灸：2020年7月06日；
（2）初伏灸：2020年7月16日；
（3）中伏灸：2020年7月26日；
（4）末伏灸：2020年8月14日；
（5）伏后灸：2020年8月24日。
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