海石花实际上并不是什么生疏的食材，基本上在沿海地区出現的比较多，绝大多数全是凉拌海石花，拌凉菜的情况下还能够配搭别的的食材，如：青红椒、黑木耳等，能够具有润肺、有利排尿、提高免疫力的功效。海石花在服用以前一定要煮三四十分钟，那样才不容易那麼的硬实。海石花是不可以常常吃的，它是一种寒凉的食材，每星期一次就可以，自然小孩、孕妇尽量避免吃。

　　海石花如何拌凉菜：

　　食物：

　　海石花

　　适当;青红椒

　　适当;盐

　　适当;醋

　　适当;芝麻油

　　适当;白砂糖

　　适当;生抽酱油

　　适当;蒜

　　适当;

　　作法：

　　1.石花菜用冷水侵泡20分钟;

　　2.用冷水反复清洗干净，淋干水份放进器皿内;

　　3.青红椒清洗切细条，蒜切末;

　　4.把适当盐，醋，芝麻油，白砂糖，生抽酱油搅拌均匀调为汁;

　　5.把青红椒丝，蒜泥放进石花菜上边，随后倒进调准的调味酱。翻拌就可以;

　　6.倒进菜盘中既食;

　　海石花的作用：

　　1、清热解毒解渴

　　海石花草具备清肺润肺，泻肺火的作用，能够具有治疗肺火躁热所造成的解渴的功效。

　　2、化痰止咳

　　海石花草具备清热化痰的作用，能够用以医治痰热咳嗽，痰稠难出，一般实际效果全是非常好的。

　　3、化结

　　海石花草具备化结痰消结的作用，而且能够与其他药品同用，功效也是比较好的。

　　4、利尿通淋

　　海石花草具备清泻寒湿，排结石作用的作用，而且与其他药品同用，可以充分发挥大量的功效。

　　5、补充维他命和矿物，提高免疫力

　　海石花草含有维他命D，可以避免钙的外流，对发肓十分有利的;另外含有硒等营养元素，能够提高机体抗肿瘤的免疫能力。

　　海石花不宜哪些人吃?

　　1、阴虚内热咳嗽者严禁应用海石花

　　由于海石花自身寒性，能冶疗热咳，但针对阴虚内热咳嗽者而言，应用寒性的海石花，可能会加剧自身的病况。

　　2、孕妇不适合服用海石花

　　孕妇处在特殊时期，身体素质比较比较敏感，敏感，海石花的寒凉很大，孕妇应用后非常容易造成自身的体质虚寒，对人体的损害很大。

　　3、小孩子不适合服用海石花

　　海石花的主要成分为碳酸氢钙，小孩子的胃肠吸收力较差，服用海石花非常容易对消化吸收工作能力导致压力。次之海石花寒性，小孩子服食后可能会导致胃部不适等病症。

　　海石花能够常常吃吗?

　　不建议常常吃。

　　海石花寒性，不宜常常吃，非常容易使身体凉气集聚，从而对人体造成不好影响，可能会使体弱多病阴虚内热群体的害冷、腹泻等病症加剧，不利人体的保养，因此 建议有时候吃一次就可以。

　　海石花要煮多长时间?

　　大约煮30-40分钟上下。

　　海石花是小动物脊突苔虫或瘤苔虫的干躁骨骼，是一种中药材，能够治咳嗽不止、小孩天哮、血淋、石淋等症，材质较为硬实，一般洗干净以后需要煮30-40分钟上下的時间，才可以将其煮软煮开。