随之大家的物质条件水准的明显提高，牛乳和朱古力变成大家十分钟爱的食品，且具备十分高的营养元素。那麼，巧克力牛乳能一起吃吗?

　　许多人喜爱将朱古力添加牛乳中，以除去牛乳中的异味，实际上它是不合理的。牛乳带有丰富多彩的钙和蛋白，而朱古力中带有草酸，牛乳和朱古力一起吃时，牛乳中的钙易和朱古力中的草酸产生不溶解水的沉淀———草酸钙。人不仅没法消化吸收，時间长了，还会出現头发干枯毛躁、腹泻、钙的缺失和生长迟缓等状况。因此，喝纯牛奶与吃朱古力的時间要分离。

　　许多人认为，即然牛乳属高蛋白食物食品，朱古力也是电力能源食品，二者另外吃一定大有益处。客观事实并不是这样。液體的牛乳再加朱古力会使牛乳中的钙与朱古力中的草酸造成化学变化，转化成“草酸钙”。因此，原本具备营养成分的钙，变为了对身体危害的物质，可能会导致钙的缺失、腹泻、青少年儿童生长发育延迟、头发变枯、易骨折及其提升尿道结石的患病率等。

　　朱古力服用忌讳

　　1、朱古力的发热量高，它含有营养元素的占比不符儿童发育的需要;

　　2、日本国科学研究觉得朱古力能防止龋齿，但因为一般朱古力糖份高，還是非常容易造成龋齿的;

　　3、糖尿病人要少吃朱古力，或能够专业服用淡朱古力;

　　4、女士在生理期服用过多的朱古力会加剧生理期心烦和乳房疼痛;

　　5、喝纯牛奶时不必吃朱古力，由于朱古力中的草酸会与牛乳中的钙融合成草酸钙，使钙没法被灵活运用。