黄体铜是一种针对女士来讲十分关键的生长激素，这类生长激素不论是针对女士一切正常的怀孕，還是针对女士的经期，全是拥有非常大的影响的。假如女士欠缺黄体铜得话，很可能会出現先兆流产或是是月经不调等病症，在这类状况下，就需要根据食疗等方式 来补充黄体铜了。那麼，补充黄体铜的食物有哪些呢？

　　一、黄豆

　　针对黄体铜欠缺的女士而言，在平常吃点黄豆针对补充黄体铜是一件十分开心的事，黄豆中的营养元素十分多，在其中包含黄体铜。许多备孕期的女士，会根据吃黄豆做到补充孕酮值的目地，进而可以缓解腹痛，减轻子宫卵巢不适感。此外，吃黄豆消化吸收在其中的雌激素食物，还可以具有输通乳腺，催乳消结的功效。黄豆或是豆桨全是十分有益于女性保健的食材，女性朋友应当多吃些，更强的保持人体健康保健，推动身心健康。

　　二、黑豆

　　除开吃大豆补充黄体铜以外，在平常，吃点黑豆针对补充黄体铜也是一件很有必要的事儿。做为豆类食品，黑豆中的雌激素食物也是十分多的，更强的推动人体健康保健。除此之外，黑豆还具备补血补气、活血化瘀的功效，协助你杜绝气血两虚的困惑，充裕的血气，毫无疑问会给你更为的身心健康。做到滋润子宫卵巢，杜绝妇科病的目地。

　　三、西兰花

　　说到吃菠菜，大伙儿会想起吃菠菜可以补血补气，针对贫血的女士而言，吃点西兰花的确非常好。实际上，吃菠菜还可以开展补充孕酮值，针对怀孕孕酮低的女士而言，做到非常好的补充黄体铜的目地，进而协助你更强的医护健康身体。

　　四、茯苓

　　茯苓也是有益于人体健康保健的中药材，吃茯苓对身体好，在茯苓中有十分多的大豆异黄酮，针对例假量少的女士而言，吃点茯苓，可以持续的濡养子宫卵巢、孑宫，协助你医护调整健康身体。

　　五、海带丝

　　海带丝中带有很多的碘元素，還是一种丰富多彩的天然黄体酮食材，可迅速使身体的黄体铜修复到一切正常水准，女士常吃海带，能够 调整身体生长激素的平稳，推动黄本酮的转化成，进而维护孑宫和子宫卵巢，当内分泌失衡时，还可以吃一点来调整，身患乳腺增生的女士，常吃还能够催乳消结，协助结团变小。